Отправлено: 06.08.2016 08:08
подтянулся 9,7,6,5,5 и 20 км/1:40, растяжка, тренировка завтра
Отправлено: 06.08.2016 07:47
Сама-то где? CTPaHHuK, нужен волшебный пендель, срочно😁
В теме: aspreTraining
Отправлено: 06.08.2016 06:56
+20=1194
Отправлено: 05.08.2016 05:14
<quote name=pavl005 post="267833">
PS Друзья,если кто-то заинтересовался моим дневником,то пожалуйста давайте обратную связь! Мне будет очень приятно. + мотивация как никак.)</quote>
посмотрим
Отправлено: 05.08.2016 05:10
+5=1149
Отправлено: 04.08.2016 04:59
+5+5=1114
Отправлено: 01.08.2016 17:08
А у меня 10 лет отпуска не было( не то что моря, вот такую программу треню


четвертая неделя
Отправлено: 01.08.2016 05:23
+5=1064
Отправлено: 31.07.2016 17:34
Саня, привет) где был? что делал?
Отправлено: 31.07.2016 17:27
Вот и я получил свой комплимент в виде вопроса - "это ты на турниках так раскачался". Я аж засмущался))) у меня конечно есть подозрение, что пацаны просто прикалывались😉 и я им отомстил сев на шпагат - пусть завидуют😁 Благо, что с растяжкой сейчас порядок. В отличии от пресса, например.
Отправлено: 31.07.2016 16:44
Отправлено: 31.07.2016 05:48
Да вот не найду ни как, ни верхнюю, ни самую. Не очень-то и хотелось.
Отправлено: 30.07.2016 17:53
Ну да, сегодня😉 при создании можно, а уже в созданную?
А что сейчас-то не растут😁
Отправлено: 30.07.2016 06:12
надо искать
-15=1024 😁
Отправлено: 30.07.2016 03:38
<quote name=WasD post="267568">
Нет, не может. И в твоём примере у тебя все равно от пола больше, чем на брусьях. Но на брусьях не нужно напрягать пресс и ноги и все такое, и если они слабые, то это дает о себе знать.</quote>
Думаешь что столько брусьев не сделаю, или все-таки максимум от пола подрастет?
P.S. А что опрос в тему добавлять уже нельзя😦