Отправлено: 29.12.2015 18:12
Или с понедельника )))
Отправлено: 28.12.2015 20:23
Эх, как давно я пытаюсь перестать материться... Пока не получается:frowning2:☹ Удачи тебе !!!
Отправлено: 28.12.2015 20:18
Спасибо
В теме: Армия
Отправлено: 28.12.2015 18:44
<quote name=ogrudko post="225805">
Почему-то меня терзают смутные сомнения...</quote>

<quote name=Brom post="225811">
галиматья полная
есть ж официальный сайт вооруженных сил США / никакой подобной ахинеи там нет</quote>

Присоединюсь к mtbrDot
<quote name=mtbrDot post="225815">
<quote name=Brom post="225811">
галиматья полная
есть ж официальный сайт вооруженных сил США / никакой подобной ахинеи там нет</quote>

1) автор статьи из Цахала
2) не вижу никаких концептуальных противоречий с тем, что предлагает американская система, все так и есть

Какие вообще пункты вызывают отторжение?</quote>

Хотелось бы услышать авторитетное мнение компетентных товарищей. Хотя бы в двух словах.
В теме: Армия
Отправлено: 26.12.2015 15:10
Новосибирск красавцы!
Отправлено: 25.12.2015 14:17
Я в теме, приду с работы 01.01.2016 часиков в 7, ближе к вечеру отпишусь.
Отправлено: 12.10.2015 21:51
<quote name=Caracal post="207645">
<quote name=WildCat post="207609">
А журналы "Калашников", "Оружие" и "Мастер ружье" к чему относятся? 😁 Кстати первый активно пропагандирует практическую стрельбу и смею допустить что в нынешнем мире умение быстро и точно стрелять получше то будет навыка и умения выхода силы на две руки 😉</quote>
5+ :star:⭐</quote>

Типа объём бицепса на траекторию полёта пули не влияет.
Отправлено: 10.10.2015 20:31
<quote name=Trexo post="206939">
Код да Винчи. неплохо первые 30 траниц</quote>
Тоже недавно прочитал, вообще не понравилось. Редкий случай, когда книга хуже, чем снятый по её мотивам фильм.
Отправлено: 08.10.2015 21:56
+3=5216
Отправлено: 07.10.2015 18:39
Первая пробежка в Домодедово
+3 = 5186,5
Отправлено: 03.10.2015 21:29
<quote name=WasD post="196587">
Дмитровский творог не берем!</quote>

А я когда на сессии был в Питере только его и ел(((
Отправлено: 02.10.2015 16:42
+3=5106
Отправлено: 30.09.2015 22:28
По поводу пиара мне нравится англоязычный сайт crossfit.com. (так нелюбимый здесь кроссфит). Там регулярно выкладываются фото погибших при исполнении военных, полицейских, пожарных с краткой биографией и обстоятельствами гибели. Некоторые wod названы в честь этих людей. Не знаю кого как, но меня это мотивирует заниматься. Жаль, что ничего подобного у нас нет.
Отправлено: 30.09.2015 15:23
Для разнообразия статья сотрудника нашего спецподразделения (Кавказ), правда, не ясно какого:
spec-naz.org/articles/preparation_of_special_forcez/fizpodgotovka_spetsnaza?PAGEN_1=46

Так, для общего развития, а то всё о вероятном противнике


Отправлено: 30.09.2015 15:18
<quote name=mtbrDot post="190673">
Только что установил новый личник: 11:37
А сколько у вас?

Отжимания до параллели плеч полу, биться носом об пол не надо.
Приседания тоже до параллели. Берпи с отжиманием.

1. 30 Push-ups
2. 30 Air squats
3. 30 Crunches
4. 10 Burpees
5. 10 Windmills
6. 30 Push-ups
7. 30 Mountain climbers
8. 30 Flutter kicks
9. 10 Burpees
10. 10 Cherry pickers
11. 30 Push-ups
12. 30 Jumping jacks
13. 30 Supermans
14. 10 Burpees
15. 10 Chain breakers
16. 30 Push-ups
17. 30 Lunges
18. 30 Hello dollies
19. 10 Burpees
20. 10 Trunk twists</quote>

Посмотрел видео. Скоро планируется командировка в Москву, попробую там потренить по этой схеме. Наверное есть ещё лонг кард?

Нормативы из англовикипедии, система Армстронга, тренировки MARSOC ..... mtbrDot, ты фанат USMC?

Мне у них нравится серьёзный подход к физической подготовке. Много разнообразия. Например, система поясов, как в восточных единоборствах, без которых ты не получишь повышения. Ну и к пиару у них подход ещё серьёзней.