Отправлено: 19.03.2014 12:46
День 19:

6-12-12-12 х 4
Идём дальше. Всем удачи!!!
Отправлено: 18.03.2014 12:38
День 18:
4 х 6-12-12-12
Пару дней экспериментировал с 6-15-15-15, но понял, что это слишком, на последнем круге техника страдает и сил не остаётся, да ещё скоро 5 круг будет. Так что остановлюсь на 6-12-12-12
Отправлено: 17.03.2014 09:27
День 17:

4 х 6-15-15-15, тяжко...
Отправлено: 17.03.2014 09:27
День 17:

4 х 6-15-15-15, тяжко...
Отправлено: 17.03.2014 09:27
День 17:

4 х 6-15-15-15, тяжко...
Отправлено: 16.03.2014 15:18
Круг раз в 3 недели добавляется.

Чё-то ломает меня, выходной хочу, в 7 и 14 дни выходные не брал, увеличивал последние дни повторения, а сейчас усталость поднакопилась. А выходной брать стыдно посреди недели, чё другие подумают? Такая вот дилемма. Ладно, надо брать себя в руки и держаться!!! 21 день будет выходной, отдохну, если не соблазнюсь спецзаданием. Всем у кого такие же мысли - не сдавайтесь, держитесь!!!
Отправлено: 16.03.2014 13:40
У кота тоже вроде большие пальцы сверху. Наверное так только крутые подтягиваются.
Отправлено: 16.03.2014 12:25
День 16:
Весна, солнце светит, за окном всего-то -24, в общем решил потренироваться на улице.
Пробежка до парка ок. 15 мин в гору,
1-й круг как обычно 6-15-15-15, понял, что такими темпами далеко не уеду(
2,3,4 круги - 5-10-10-10
Думаю, что снижение результатов произошло из-за пробежки, мороза и большего кол-ва одежды по сравнению с домашними тренировками.
Пробежка около 15 мин до дома.
Идём дальше!
Отправлено: 15.03.2014 22:03
День 15, увеличил количество повторений, стало
4х6-15-15-15
тяжеловато, дыхалка сбивается, но ничего, привыкну, до конца недели оставлю эти цифры.
Всем удачи!
Отправлено: 15.03.2014 22:03
День 15, увеличил количество повторений, стало
4х6-15-15-15
тяжеловато, дыхалка сбивается, но ничего, привыкну, до конца недели оставлю эти цифры.
Всем удачи!
Отправлено: 16.03.2014 15:18
Круг раз в 3 недели добавляется.

Чё-то ломает меня, выходной хочу, в 7 и 14 дни выходные не брал, увеличивал последние дни повторения, а сейчас усталость поднакопилась. А выходной брать стыдно посреди недели, чё другие подумают? Такая вот дилемма. Ладно, надо брать себя в руки и держаться!!! 21 день будет выходной, отдохну, если не соблазнюсь спецзаданием. Всем у кого такие же мысли - не сдавайтесь, держитесь!!!
Отправлено: 16.03.2014 13:40
У кота тоже вроде большие пальцы сверху. Наверное так только крутые подтягиваются.
Отправлено: 16.03.2014 12:25
День 16:
Весна, солнце светит, за окном всего-то -24, в общем решил потренироваться на улице.
Пробежка до парка ок. 15 мин в гору,
1-й круг как обычно 6-15-15-15, понял, что такими темпами далеко не уеду(
2,3,4 круги - 5-10-10-10
Думаю, что снижение результатов произошло из-за пробежки, мороза и большего кол-ва одежды по сравнению с домашними тренировками.
Пробежка около 15 мин до дома.
Идём дальше!
Отправлено: 15.03.2014 22:03
День 15, увеличил количество повторений, стало
4х6-15-15-15
тяжеловато, дыхалка сбивается, но ничего, привыкну, до конца недели оставлю эти цифры.
Всем удачи!
Отправлено: 14.03.2014 09:46
День 14 - спец выходной:

отжимания - 10(с трехлетним сыном на спине)-30-30-20-30=120
Теперь на заслуженный отдых.