Отправлено: 02.04.2014 19:59
Да ладно, не в жисть не поверю.
Отправлено: 02.04.2014 19:53
<quote name=Headstrong>
+3 к бицепсу за месяц - это же очень мало, да?</quote>

Это вы о чем?
Отправлено: 02.04.2014 19:52
<quote name=Mynewlife>
нет совсем не боюсь, может во время прыжка и цепляние за перекладину и уходит сила?</quote>
окей, не высоты, а того, что можете упасть. Если сила уходит во время прыжка, то тогда вместо подтягиваний было бы лучше прыгать на турник
Отправлено: 01.04.2014 20:52
<quote name=Mynewlife>
Сегодня я пытался подтянуться на высоком турнике (2,5 м) примерно, ели как допрыгиваю и при этом не могу нормально подтянуться, хотябы 1 раз даже, в чем проблема.? Я программу на среднем турнике прохожу (достаю руками без прыжка) и тяну 5 чистых (мало но я новичок в спорте) а на высоком вообще не тяну((</quote>

Высоты боитесь
Отправлено: 02.04.2014 21:38
<quote name=Headstrong>

Антон, что насчет растяжки? Ответь, пожалуйста:
http://workout.su/forum_thread/3093?page=3</quote>

Вы имеете ввиду сколько тренировок на растяжку делать в неделю? Если да, то в качестве заминки ежедневно и 1 раз в неделю полностью посвятить ей тренировку
Отправлено: 03.04.2014 22:37
<quote name=SanSaniLemb>
Объемы мышц напрямую зависят от общей массы тела.</quote>

Ну ооооочень спорное утверждение
<quote name=Headstrong>
За счет сжигания жировой массы?</quote>

Конечно, за счет нее родимой 😃
Отправлено: 02.04.2014 21:35
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см. А вы говорите, что увеличили на 3 см за месяц при ваших-то антропометрических показателях. Вот и говорю, что верится с трудом. А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?
Отправлено: 02.04.2014 19:59
Да ладно, не в жисть не поверю.
Отправлено: 02.04.2014 19:53
<quote name=Headstrong>
+3 к бицепсу за месяц - это же очень мало, да?</quote>

Это вы о чем?
Отправлено: 02.04.2014 19:52
<quote name=Mynewlife>
нет совсем не боюсь, может во время прыжка и цепляние за перекладину и уходит сила?</quote>
окей, не высоты, а того, что можете упасть. Если сила уходит во время прыжка, то тогда вместо подтягиваний было бы лучше прыгать на турник
Отправлено: 01.04.2014 20:52
<quote name=Mynewlife>
Сегодня я пытался подтянуться на высоком турнике (2,5 м) примерно, ели как допрыгиваю и при этом не могу нормально подтянуться, хотябы 1 раз даже, в чем проблема.? Я программу на среднем турнике прохожу (достаю руками без прыжка) и тяну 5 чистых (мало но я новичок в спорте) а на высоком вообще не тяну((</quote>

Высоты боитесь
Отправлено: 03.04.2014 22:37
<quote name=SanSaniLemb>
Объемы мышц напрямую зависят от общей массы тела.</quote>

Ну ооооочень спорное утверждение
<quote name=Headstrong>
За счет сжигания жировой массы?</quote>

Конечно, за счет нее родимой 😃
Отправлено: 02.04.2014 21:35
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см. А вы говорите, что увеличили на 3 см за месяц при ваших-то антропометрических показателях. Вот и говорю, что верится с трудом. А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?
Отправлено: 02.04.2014 19:59
Да ладно, не в жисть не поверю.
Отправлено: 02.04.2014 19:53
<quote name=Headstrong>
+3 к бицепсу за месяц - это же очень мало, да?</quote>

Это вы о чем?