anders_82

Как скинуть фото?

<img></img>49-й ДЕНЬ ПОЛЕ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013):
Подтягивания (max) 13 (13) и в маи (6)
Отжимания от пола (max) 37 за 60 сек. и в маи (44) за 60 сек.
Приседания (max) 52 (46) за 60 сек. и в маи (48) за 60 сек.
Вес 75,6 кг. (78 кг.)
В скобках все показатели до 100 дневки.<img>Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013): https://workout.su/gallery/show/3/3410 Как то так у меня идет прогресс. КАК Добавить фото и видео???</img>

Получилось или нет??? Подправил как нужно

Зайдите в правку своего поста, посмотрите как должно выглядеть правильно (ogrudko)

Как скинуть фото?

<img></img>49-й ДЕНЬ ПОЛЕ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013):
Подтягивания (max) 13 (13) и в маи (6)
Отжимания от пола (max) 37 за 60 сек. и в маи (44) за 60 сек.
Приседания (max) 52 (46) за 60 сек. и в маи (48) за 60 сек.
Вес 75,6 кг. (78 кг.)
В скобках все показатели до 100 дневки.<img>Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013): https://workout.su/gallery/show/3/3410 Как то так у меня идет прогресс. КАК Добавить фото и видео???</img>

Получилось или нет??? Подправил как нужно

Зайдите в правку своего поста, посмотрите как должно выглядеть правильно (ogrudko)

Как скинуть фото?

<img></img>49-й ДЕНЬ ПОЛЕ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013):
Подтягивания (max) 13 (13) и в маи (6)
Отжимания от пола (max) 37 за 60 сек. и в маи (44) за 60 сек.
Приседания (max) 52 (46) за 60 сек. и в маи (48) за 60 сек.
Вес 75,6 кг. (78 кг.)
В скобках все показатели до 100 дневки.<img>Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013): https://workout.su/gallery/show/3/3410 Как то так у меня идет прогресс. КАК Добавить фото и видео???</img>

Получилось или нет??? Подправил как нужно

Зайдите в правку своего поста, посмотрите как должно выглядеть правильно (ogrudko)

Как скинуть фото?

<img></img>49-й ДЕНЬ ПОЛЕ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013):
Подтягивания (max) 13 (13) и в маи (6)
Отжимания от пола (max) 37 за 60 сек. и в маи (44) за 60 сек.
Приседания (max) 52 (46) за 60 сек. и в маи (48) за 60 сек.
Вес 75,6 кг. (78 кг.)
В скобках все показатели до 100 дневки.<img>Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013): https://workout.su/gallery/show/3/3410 Как то так у меня идет прогресс. КАК Добавить фото и видео???</img>

Получилось или нет??? Подправил как нужно

Зайдите в правку своего поста, посмотрите как должно выглядеть правильно (ogrudko)

Как скинуть фото?

<img></img>49-й ДЕНЬ ПОЛЕ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013):
Подтягивания (max) 13 (13) и в маи (6)
Отжимания от пола (max) 37 за 60 сек. и в маи (44) за 60 сек.
Приседания (max) 52 (46) за 60 сек. и в маи (48) за 60 сек.
Вес 75,6 кг. (78 кг.)
В скобках все показатели до 100 дневки.<img>Мои показатели 49 дней 100 дневки (10.11.2013): https://workout.su/gallery/show/3/3410 Как то так у меня идет прогресс. КАК Добавить фото и видео???</img>

48-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Не удержался и не стал отдыхать:
Подтягивания 6*3
Приседания 6*5
Отжимания 6*5
Выпады 6*5/2

Вот такая облегченная тренировка(утренняя зарядка), больше следил за правильностью дыхания, получил массу удовольствия, немного вспотел. Очень интересно какие максимумы будут завтра. Но даже если они будут не те которые ожидал, все равно не перестану тренироваться, так как улучшения фигуры на лицо, да и выносливость так же увеличилась да и вообще в целом все в +, и правильно написано про фундамент и построение себя по кирпичикам.
ВСЕМ УДАЧИ!!!