Отправлено: 03.10.2013 07:58
11-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 02.10.2013 05:25
10-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 02.10.2013 11:59
<quote name=anders_82>
Не много не могу сообразить:
Вот например ужин по схеме плавного похудания:
Курица + Томат + Капуста + Вода (Это дословно как на картинки)

Или можно скушать что то одно из этого списка ????
Я съел например сегодня:
Салат из моркови с чесноком ( с кулак) + 1 яблоко + Чай с лимоном и медом
Так правильно или мясо курицы или индейки обязательно???</quote>

Не понял почему вопрос игнорируете?
Отправлено: 02.10.2013 11:59
<quote name=anders_82>
Не много не могу сообразить:
Вот например ужин по схеме плавного похудания:
Курица + Томат + Капуста + Вода (Это дословно как на картинки)

Или можно скушать что то одно из этого списка ????
Я съел например сегодня:
Салат из моркови с чесноком ( с кулак) + 1 яблоко + Чай с лимоном и медом
Так правильно или мясо курицы или индейки обязательно???</quote>

Не понял почему вопрос игнорируете?
Отправлено: 02.10.2013 05:25
10-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 01.10.2013 20:16
Не много не могу сообразить:
Вот например ужин по схеме плавного похудания:
Курица + Томат + Капуста + Вода (Это дословно как на картинки)

Или можно скушать что то одно из этого списка ????
Я съел например сегодня:
Салат из моркови с чесноком ( с кулак) + 1 яблоко + Чай с лимоном и медом
Так правильно или мясо курицы или индейки обязательно???
Отправлено: 01.10.2013 12:37
<quote name=Martyn>
<quote name=CTEPBA>
Выходной! После отдыха все пошло наперекосяк: вроде бы и мышцы отдохнули, а выполнить смог только 3 круга -
разминка;
5/10/10/10 х3
заминка.
Медленно восстанавливается дыхание. Силы есть для выполнения упражнений, но такое впечатление, что мышцы не слушаются, хоть и перестали болеть: не хотят сгибаться и разгибаться - висиш на турнике, а подтянуться не могешь 😦</quote>
Я вчера тоже после выходного чуть не сдох. И ощущения были схожие с описываемыми вами.</quote>

Вот именно поэтому при прохождении программы "100 дневный воркаут" рекомендую ежедневные тренировки и лучше всего время занятий не менять. А вот на счет дополнительных вечерних тренировок надо будет посмотреть далее по самочувствию, потому что пока не понятно.
ТОЛЬКО ВПЕРЕД И НИ КАПЛИ СОМНЕНИЙ!!!
Отправлено: 01.10.2013 04:47
9 ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 01.10.2013 20:16
Не много не могу сообразить:
Вот например ужин по схеме плавного похудания:
Курица + Томат + Капуста + Вода (Это дословно как на картинки)

Или можно скушать что то одно из этого списка ????
Я съел например сегодня:
Салат из моркови с чесноком ( с кулак) + 1 яблоко + Чай с лимоном и медом
Так правильно или мясо курицы или индейки обязательно???
Отправлено: 01.10.2013 12:37
<quote name=Martyn>
<quote name=CTEPBA>
Выходной! После отдыха все пошло наперекосяк: вроде бы и мышцы отдохнули, а выполнить смог только 3 круга -
разминка;
5/10/10/10 х3
заминка.
Медленно восстанавливается дыхание. Силы есть для выполнения упражнений, но такое впечатление, что мышцы не слушаются, хоть и перестали болеть: не хотят сгибаться и разгибаться - висиш на турнике, а подтянуться не могешь 😦</quote>
Я вчера тоже после выходного чуть не сдох. И ощущения были схожие с описываемыми вами.</quote>

Вот именно поэтому при прохождении программы "100 дневный воркаут" рекомендую ежедневные тренировки и лучше всего время занятий не менять. А вот на счет дополнительных вечерних тренировок надо будет посмотреть далее по самочувствию, потому что пока не понятно.
ТОЛЬКО ВПЕРЕД И НИ КАПЛИ СОМНЕНИЙ!!!
Отправлено: 01.10.2013 04:47
9 ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 30.09.2013 08:06
Антон, Ван Дама с заднего плана, обязательно в следующее видео помести!!
Отправлено: 30.09.2013 05:25
8 ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 30.09.2013 08:06
Антон, Ван Дама с заднего плана, обязательно в следующее видео помести!!
Отправлено: 30.09.2013 05:25
8 ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!