Sur
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 02.10.2013 23:01
День 10. Отличная погода, плюс 3-4. 😃 10-7-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 02.10.2013 23:01
День 10. Отличная погода, плюс 3-4. 😃 10-7-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 08.11.2013 23:32
Прошлая попытка возвращения к тренировкам успехом не увенчалась: болячка вернулась. Пришлось брать еще паузу. Итого уже почти месяц "отдыха": максимум подтягиваний снизился до 17, отжиманий за 2 часа 15 минут удалось сделать всего 440. 😦
День 8. 10-7-15-15-15 №6. Рассчитываю, что теперь все будет нормально.
Отправлено: 08.11.2013 23:32
Прошлая попытка возвращения к тренировкам успехом не увенчалась: болячка вернулась. Пришлось брать еще паузу. Итого уже почти месяц "отдыха": максимум подтягиваний снизился до 17, отжиманий за 2 часа 15 минут удалось сделать всего 440. 😦
День 8. 10-7-15-15-15 №6. Рассчитываю, что теперь все будет нормально.
Отправлено: 01.10.2013 21:55
Вчера давление скакнуло, поэтому тренировку отложил. 😃
Сегодня сделал 10-7-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 08.11.2013 23:32
Прошлая попытка возвращения к тренировкам успехом не увенчалась: болячка вернулась. Пришлось брать еще паузу. Итого уже почти месяц "отдыха": максимум подтягиваний снизился до 17, отжиманий за 2 часа 15 минут удалось сделать всего 440. 😦
День 8. 10-7-15-15-15 №6. Рассчитываю, что теперь все будет нормально.
Отправлено: 01.10.2013 21:55
Вчера давление скакнуло, поэтому тренировку отложил. 😃
Сегодня сделал 10-7-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 08.11.2013 23:32
Прошлая попытка возвращения к тренировкам успехом не увенчалась: болячка вернулась. Пришлось брать еще паузу. Итого уже почти месяц "отдыха": максимум подтягиваний снизился до 17, отжиманий за 2 часа 15 минут удалось сделать всего 440. 😦
День 8. 10-7-15-15-15 №6. Рассчитываю, что теперь все будет нормально.
Отправлено: 30.09.2013 02:02
День 7. 10-9-30-30-30 №5.
Похоже, быстрый старт оказался слишком быстрым: усталость, которую я ранее связывал с неделей отдыха, очевидно, в большей мере связана с увеличением числа повторов. 😃 Особенно в подтягиваниях. Рановато. Со следующего дня чуть сбавляю обороты.
Отправлено: 30.09.2013 02:02
День 7. 10-9-30-30-30 №5.
Похоже, быстрый старт оказался слишком быстрым: усталость, которую я ранее связывал с неделей отдыха, очевидно, в большей мере связана с увеличением числа повторов. 😃 Особенно в подтягиваниях. Рановато. Со следующего дня чуть сбавляю обороты.
Отправлено: 30.09.2013 02:02
День 7. 10-9-30-30-30 №5.
Похоже, быстрый старт оказался слишком быстрым: усталость, которую я ранее связывал с неделей отдыха, очевидно, в большей мере связана с увеличением числа повторов. 😃 Особенно в подтягиваниях. Рановато. Со следующего дня чуть сбавляю обороты.
Отправлено: 28.09.2013 21:42
День 6. 10-9-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 28.09.2013 21:42
День 6. 10-9-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.
Отправлено: 02.11.2013 22:56
Я не погиб и не сдался в плен. 😃
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось. 😃
Отправлено: 28.09.2013 21:42
День 6. 10-9-30-30-30 №5 + 3 подхода на бицепсы.