Sur
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 10.12.2013 21:42
Но ты ведь знал, что они будут в этот день 😆</quote>
Нет, конечно, даже в голове не держал. Я ж количество приседаний только-только увеличил. 😃
Отправлено: 08.12.2013 22:46
День 29: 10-7-20-15-20 №7. Пост читаю уже после тренировки, поэтому выпады добавлю завтра. 😃
Отправлено: 03.12.2013 21:13
День 27: 10-7-15-15-15 №7 в грязи. 😃
Отправлено: 02.12.2013 20:56
Еще не 27 день: вчера время было никак не выделить, сегодня пережралпереел. В наказание вчера сделал 520 отжиманий за 3 часа, сегодня 140 за 10 минут. 😃
Отправлено: 30.11.2013 23:12
День 26: 10-7-15-15-15 №7. 😃
Отправлено: 30.11.2013 23:12
День 26: 10-7-15-15-15 №7. 😃
Отправлено: 29.11.2013 22:25
День 25: 10-7-15-15-15 №7. 😃

В ПРОДВИНУТОМ блоке будет достаточно мног</quote>
А дальше? 😃
Отправлено: 29.11.2013 22:25
День 25: 10-7-15-15-15 №7. 😃

В ПРОДВИНУТОМ блоке будет достаточно мног</quote>
А дальше? 😃
Отправлено: 26.11.2013 22:46
Но в погоне за большим результатом сам можешь не почувствовать этого момента. А с напарником хорошо видно.</quote>
Вот ёлки, за мной как раз некому проследить: занимаюсь обычно не в то время и не в тех местах. 😃 А планку я люблю.
Отправлено: 26.11.2013 22:17
День 24: 10-7-15-15-15 №7 + 3 подхода на пресс. 😃

У некоторых могут быть боли в пояснице из-за этого упражнения, ну и вообще статические нагрузки вроде планки нужно применять с осторожностью, если у Вас проблемы с давлением, сосудами или сердцем.</quote>
У некоторых боли в пояснице могут быть не связаны с упражнениями. А динамические нагрузки в этих случаях можно применять спокойно?
Отправлено: 26.11.2013 22:46
Но в погоне за большим результатом сам можешь не почувствовать этого момента. А с напарником хорошо видно.</quote>
Вот ёлки, за мной как раз некому проследить: занимаюсь обычно не в то время и не в тех местах. 😃 А планку я люблю.
Отправлено: 26.11.2013 22:17
День 24: 10-7-15-15-15 №7 + 3 подхода на пресс. 😃

У некоторых могут быть боли в пояснице из-за этого упражнения, ну и вообще статические нагрузки вроде планки нужно применять с осторожностью, если у Вас проблемы с давлением, сосудами или сердцем.</quote>
У некоторых боли в пояснице могут быть не связаны с упражнениями. А динамические нагрузки в этих случаях можно применять спокойно?
Отправлено: 24.11.2013 23:16
23 день: 10-7-15-15-15 №7 + 3 подхода на пресс. 😃
Отправлено: 24.11.2013 23:16
23 день: 10-7-15-15-15 №7 + 3 подхода на пресс. 😃
Отправлено: 23.11.2013 21:22
День 22. 10-7-15-15-15 №7. 😃