Sur

Беситься это бесперспективно. Что значит пара лишних дней? Наверстаешь. сказал человек, занимающийся 86-ой день и находящийся еще лишь только на 74-ом дне 100-дневки.
Поправляйся скорее, лечись и витаминов попей.

День 74. Занимался под дождем, "наблюдателей" на площадке не было. Задумавшись, на первом круге сделал 10-7-33-25-20, опомнился и на остальных семи выполнил 10-7-25-25-20.

День 73. 10-7-25-25-20 №8 + почти привычные 5 подходов на пресс.

...и достаточно длительными, точнее будет сказать, нет?

День 72. 10-7-25-25-20 №8 + 5 подходов на пресс.

День 71. 10-7-25-25-20 №8. 5 подходов на пресс.

День 70. Сделал 10-7-25-25-20 №8.

Лучше через один-два дня, но до "не могу больше".

Таки день 69. 10-7-25-25-20 №8 выполнено. На последних двух кругах, правда, выпады делал не чередуя ноги каждый раз: бедро еще чувствуется.

Что ж такое. Потянул на бедре то ли задние, то ли внутренние мышцы... Очередная пауза в курсе.
Скакалкой баловался давным-давно, честно говоря, не помню, кажется, даже на боксе мы без нее прыгали. Видео завлекательные, конечно.

Kreiser, а сколько ты паузы между подходами делаешь и как чередуешь разные упражнения?

Наконец-то день 68. 10-7-25-25-20 №8 плюс 7 подходов на пресс. На улице +15, никого, кайф...

ogrudko, ты говоришь, что дошел уже до 8 кругов. Неужели ты не читал посты Антона про питание, начиная с <url="http://workout.su/forum_thread/1989">этого</url>?
Оттуда:
Kreiser дело говорит. Сушиться от тебя никто не требует (опять же, и на тему сушки был пост), а занятия рано или поздно начнут приносить удовольствие. Ты считал свой среднесуточный калораж? Пытался его изменить? Это по первому вопросу.
По второму - ты крут! С заминкой-разминкой у меня часто больше времени на одну тренировку уходит, при том что я натуральный эктоморф. Но: вопрос о длительности и частоте тренировок должен решаться не просто индивидуально, а самим тобой! Ты чувствуешь, что есть силы еще заниматься после энного числа кругов - вперед. Тебе удобнее делать программу 100-дневки вечером, например, а утром тоже есть потребность - никто не мешает. Воркаут тем и хорош, что это система, правила в которой выбираешь ты сам! Кардио или силовую тренировку предпочесть - и про это тоже был пост! Не забудь, что по-честному отдельно кардио или силовой тренировки быть не может, по определению.
По третьему вопросу - я бы предпочел плаванье: с учетом безопасности и физиологичности. Но этот выбор - опять же вопрос твоих предпочтений.
Вопрос №4 - см. п.1.

Сорри, что даю ответы при отличной от твоей комплекции.

У нас последние два дня температура даже ночью не опускалась ниже 25. Я так-то жару не очень, а уж тренить... В общим, эти два дня пропустил, зато сегодня чуть после пополудни хорошо позанимался. На площадке никого, солнце то есть, то нет, ветерок, 22 градуса.
И вновь 10-7-25-25-20 №8.