SizovIgor

Сегодня отдых, завтра наверное тоже потому что иду лечить зуб.

Забыл добавить по тренировке отжиманий от пола. Старался держать голову с шеей ровнее поглядывая на себя в зеркало

Я ложусь спать после 23:30 а то и около 1 часа ночи, встаю в 5 утра на буднях и в 7 утра на выходных.
И так уже лет 15.

Я уже предполагаю что скоро надо менять тренировки

Хочется чтобы грудные "горели"

Помню, только хочется большего!

Кстати надо на календаре помечать планируемые тренировки

Наверно на следующую тренировку запланирую сделать первый максимум тоже 59 а вот второй надо побить 39 повторений

А то что плечи первыми устают нормально?
Может руки ставить чуть уже, тем самым локти станут ближе к корпусу?

В последнем максимуме хотел приблизиться к 59, сделать 53-57

Не знаю что и думать. Тренировал отжимания.
10;10;59;39.
При выполнении первого подхода на максимум, дойдя до тридцати, понял что будет тяжело. Пришлось подход делить на два захода, один 50, второй 9. Второй подход на максимум тоже разделил на два захода. Сороковое повторение не вытянул, рухнул на пол. Быстрее всего устают плечи. Подозреваю что зря я 27 октября делал отжимания на брусьях.
Встает дилемма. Хочу отжиматься от пола но и хочу тренить брусья.

Тренировка от 27 числа хоть и прошла не так как хотелось но всё же результат есть. Спина после подтягиваний побаливает.

Сегодня ноги и пресс

Турник наше все

Читая пост много раз улыбался. Сколько людей, столько и мнений. Каждый может стать и эктоморфом и мезоморфом.
Из личного примера. Нас трое родных братьев от одних родителей. Мой вес сейчас 76, старший весит около 83, младший около 90.
В детстве мы все были худыми. Сейчас каждый выглядит по разному потому что питаемся из разных "кормушек".
Мы то что мы едим.
А вот про себя ещё вот что скажу.
Я три недели был в санатории с питанием явно не домашним, в меню было больше овощей, думал похудею, ан нет, как весил так и вешу. Мучными изделиями не увлекался.
Всё очень индивидуально. Нельзя ровнять всех под одну гребенку.