353467 участник 2459 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
WasD
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Ежегодные достижения
WasD
[27.03.2026 01:12]
6662
15
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[07.11.2025 09:35]
14765
316
Тренировки WasD
WasD
[05.02.2025 08:27]
164399
281
Команда
The Patriots
Недавние посетители
TCrawler
Иркутск
Mihail_K
Москва
Diletantka
Вологда
Shevich98
Санкт-Петербург
andreygeorg
Королев
Slava46
Москва
MedMenn
Хабаровск
ValidFr63
Париж
Dimasik26_2001
Калининград
Chemodan1488
Курган
Друзья
CasperNiNo
Нижний Новгород
Kilnez
Севастополь
sveta12
Москва
staer
Нижний Новгород
Oleg1992
Калуга
pechenov
Пятигорск
DmPetrov
Великий Новгород
Lawnmover
Чита
AnnaSayapina
Москва
Tim
Тверь
Достижения
I разряд BarStylers
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Организатор
Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
2519
3
КИНЕЗИОТЕЙПИНГ. Магия, обман или наука?
2379
3
Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017
2309
0
Коротко о питании для массы и рельефа
2925
1
Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы
1950
2
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
3418
0
Приседания с подъемом колена к груди
2371
0
Планка
1943
0
Урок (обучалка) горизонтальный вис спереди на турнике!
4883
0
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний
3121
0
Нестабильные подтягивания
1521
0
Медленные подтягивания
1960
0
Корейские отжимания на брусьях
8501
5
Плиометрические подтягивания
6429
0
Плиометрические приседания
2211
0
Подтягивания с перемещением
1284
0
Подтягивания с паузами
1573
0
s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]
1479
1
Отжимания с паузами
1991
0
Бег в упоре
1926
0
s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]
1907
2
Приседания с паузами
990
0
Отжимания от пола
1179
0
Выпады с паузами
1168
0
Горизонтальная тяга на турнике
2736
3
Плиометрические выпады
1610
0
Отжимания с перемещением
1371
0
Выпады с перемещением
1879
0
Отжимания от перекладины
2833
0
Выпады (Приседания в разножке)
2102
0
Назад
1
...
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Вперед
![Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-12-01-05-51-utq.jpg "Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]")
![Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-17-09-05-45-szr.jpg "Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017")
![Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-24-09-05-56-h4b.jpg "Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы")
![s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-14-00-06-29-zsj.jpg "s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]")
![s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-21-10-06-22-bbc.jpg "s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]")
