351665 участник 2454 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
WasD
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Ежегодные достижения
WasD
[21.01.2025 22:27]
5689
12
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[07.11.2025 09:35]
13431
316
Тренировки WasD
WasD
[05.02.2025 08:27]
160699
281
Команда
The Patriots
Недавние посетители
axelrod
Санкт-Петербург
dimargapov
Тула
Zer
Санкт-Петербург
Fizick
Москва
igor_sam3
Волгоград
Mihnikols
Прокопьевск
Alexblackhard
Белгород
Evgenyvp
Санкт-Петербург
Sam_41
Петропавловск-Камчатский
Entropax
Москва
Друзья
sas
Саратов
Olya
Москва
sergeyexplorer
Москва
1CBC
Макеевка
DmPetrov
Великий Новгород
Kahar
Москва
veiron3333
Москва
mezencev_n
Курчатов
EKom
Не определен
Zedekus
Минск
Достижения
I разряд BarStylers
100 дневный воркаут 2015 (Весна)
100-дневный воркаут 2015 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Организатор
Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]
2450
3
КИНЕЗИОТЕЙПИНГ. Магия, обман или наука?
2301
3
Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017
2265
0
Коротко о питании для массы и рельефа
2836
1
Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы
1923
2
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
3355
0
Приседания с подъемом колена к груди
2328
0
Планка
1850
0
Урок (обучалка) горизонтальный вис спереди на турнике!
4835
0
Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний
3073
0
Нестабильные подтягивания
1491
0
Медленные подтягивания
1936
0
Корейские отжимания на брусьях
8179
5
Плиометрические подтягивания
5931
0
Плиометрические приседания
2168
0
Подтягивания с перемещением
1262
0
Подтягивания с паузами
1530
0
s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]
1452
1
Отжимания с паузами
1953
0
Бег в упоре
1837
0
s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]
1875
2
Приседания с паузами
961
0
Отжимания от пола
1161
0
Выпады с паузами
1139
0
Горизонтальная тяга на турнике
2591
3
Плиометрические выпады
1563
0
Отжимания с перемещением
1342
0
Выпады с перемещением
1850
0
Отжимания от перекладины
2766
0
Выпады (Приседания в разножке)
2047
0
Назад
1
...
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
Вперед
![Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-12-01-05-51-utq.jpg "Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7]")
![Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-17-09-05-45-szr.jpg "Егорьевск [1] WorkOut Russia Tour 2017")
![Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/05/2017-05-24-09-05-56-h4b.jpg "Мытищи [2] WorkOut Russia Tour 2017 +наши текущие максимумы")
![s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-14-00-06-29-zsj.jpg "s05e08: Скованные одной цепью, связанные одной целью [Team Patriots]")
![s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]](/thumbs/6_244x137_FFFFFF//uploads/video/screen/2017/06/2017-06-21-10-06-22-bbc.jpg "s05e09: Турники Брусья Пресс 3в1 - Новая площадка, ДР Сани, Секрет похудения Коляна [Team Patriots]")
