Планка - это самое простое упражнение на пресс, которое только можно придумать. Именно с него следует начинать свои тренировки всем новичкам. Ваша первостепенная задача - простоять в планке 2 минуты.

Наш сайт: http://workout.su
Наш магазин: http://workoutshop.ru-fftw

◄ Дополнительные видео ►

Упражнения на пресс для НАЧИНАЮЩИХ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKlrirh22yS_CsUY7vyvmNYR

Упражнения на пресс для ПРОДВИНУТЫХ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKmEkC-804wqAwEt1LKhnWI3

Упражнения на пресс для МАСТЕРОВ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOuqZCi1tNKmbu0ron2gx-i2vGYTbzO60

Подписывайтесь на наши новые видео: https://www.youtube.com/channel/UCFT2VuGccGztZ4g4MDhQrIw?sub_confirmation=1

◄ Так же рекомендуем! ►

* Программа для начинающих 100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout
* Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots
* Поездки по городам России: http://bit.ly/WorkOutRussiaTour
* Weekly WorkOut Routines: http://bit.ly/WeeklyWorkOutRoutines

◄ Магазин WORKOUT ►

Закупайся инвентарем здесь - http://bit.ly/WorkOutShop

Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►

WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности. Подробнее можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia