Видео / Видеоблог команды The Patriots / S02E07: КИЛЛЕР катка от Михалыча [Team Patriots]


Мы продолжаем подготовку к попытке (!) попасть на обложку журнала Men's Health. Сегодня запалил других участников, они настолько круты и в плане физухи, и в плане историй, что я даже не знаю, подаваться или нет... Что думаете?

Пишите в комментах о качестве звука и видео, потому что снимали на НОВЫХ (!!!) настройках!

*** Предыдущая серия ***
http://www.youtube.com/watch?v=r8ah4-BHMBw&index=18&list=PLojidQ8-6nJnu7NiOY4Pr0G50TEfrh7Lj

*** Обсуждение сериала на форуме ***
http://workout.su/forum_thread/5777

Сегодняшняя программа - КИЛЛЕР КАТКА. По сути мы берем ИЗИ катку (http://www.youtube.com/watch?v=1Ya6QJskEKo) и вместо того, чтобы делать упражнения по очереди, делаем по 4 упражнения в круге. То есть 30 отжиманий, 10 подтягиваний хватом сверху, 20 брусьев, 10 подтягиваний хватом снизу/нейтральным. Немного отдыха и делаем все тоже самое на 1 меньше. УБИВАЕТ НА ПОРЯДОК СИЛЬНЕЕ, поэтому и КИЛЛЕР КАТКА!

Подписывайтесь на канал ► http://bit.ly/1PAB9wA
Subscribe to the channel ► http://bit.ly/1PAB9wA

Официальный сайт о воркауте ► http://workout.su

Инвентарь и одежда для тренировок ► http://workoutshop.ru
Жилеты-утяжелители, перчатки, гимнастические кольца, домашние турники и многое другое.

Support us on social media:
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/workoutrussia
INSTAGRAM ► http://instagram.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут
ВКОНТАКТЕ ► https://vk.com/workoutrussia
TWITTER ► https://twitter.com/workoutrussia WorkOutRUSSIA #workoutrussia #100дневныйворкаут

Комментарии

/video/comment/5901-dopustim-ja-v-5-kruge-ne-smog-vypolnit-nuzhnoe
Отправлено: 25.07.2015 09:13
Допустим, я в 5 круге не смог выполнить нужное количество повторений в каком то упражнении. Как вы поступали в таком случае?
/video/comment/5902-evge-niy-vstal-vstrjahnulsja-prodolzhil-delat
Отправлено: 25.07.2015 10:45
Evge_niY,

Встал, встряхнулся, продолжил делать.
/video/comment/5903-kak-po-mne-pervyj-variant-slozhnee-ja-ne-vlazhivajus-v
Отправлено: 25.07.2015 15:39
как по мне первый вариант сложнее. Я не влаживаюсь в 45 мин.на следуючий день сделал второй вариант кругами в 45 мин.вложился, а точнее 44мин.9сек.
/video/comment/5904-zvuk-norm-kachestvo-video-tozhe-norm-na-sledujushhej
Отправлено: 25.07.2015 16:33
Звук норм. Качество видео тоже норм. На следующей неделе буду пробовать Киллер катку.
/video/comment/5907-skolko-delali-otdyh-mezhdu-uprazhnenijami-i-krugami
Отправлено: 26.07.2015 20:52
Сколько делали отдых между упражнениями и кругами?
/video/comment/5908-dimidrol991-voobshhe-nuzhno-minuty-2-no-tam-smotri-po
Отправлено: 27.07.2015 09:41
Dimidrol991,

Вообще нужно минуты 2, но там смотри по самочувствию.
/video/comment/5910-dimidrol991-my-delali-4joh-minutnyj-pereryv-za-90
Отправлено: 27.07.2015 12:15
Dimidrol991
Мы делали 4ёх минутный перерыв.
за 90 минут сделали программу.
/video/comment/5911-kstati-izi-katku-my-tozhe-gde-to-za-takoe-zhe
Отправлено: 27.07.2015 13:11
Кстати, изи катку мы тоже где-то за такое же количество времени сделали вчера.
/video/comment/5912-da-vy-priehali-v-16-30-16-40-a-zakonchili-my-ejo-gde
Отправлено: 27.07.2015 15:43
да, вы приехали в 16.30-16.40, а закончили мы её где-то около 18, так как ещё до 19 была ещё одна программа от Ганнибала.
/video/comment/5913-mickhalich-sozdavaj-vstrechu-na-vyhodnyh-dlja-100
Отправлено: 28.07.2015 10:41
Mickhalich

Создавай встречу на выходных для 100 дневщиков ;)
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку