Отправлено: 30.09.2015 17:19
<quote name=ogrudko post="203261">
<quote name=Mon1k post="203227">
То есть нет смысла пользоваться какими либо приложениями которые считают каллории?</quote>
Вы про какие приложения? Которые считают калории, которые вы съели? Есть смысл. Если всякие браслето-шагомеры - то пока адекватных устройств нет. Хотя для получения ориентировочных цифр - почему бы и нет. Но лично я бы не стал тратить на них деньги. Лучше купить те же весы, пульсометр, турник домашний или резиновые петли.</quote>
И эти люди потом мне говорят, что в зал ходить дорого.
Отправлено: 30.09.2015 12:38
<quote name=Xcarens post="203145">
Отправлено: 30.09.2015 12:05
Короче буду грузить наших кадровиков, чтоб уменьшали как хотят походы на курения, финансовому директору мозг съем чтоб она в своей гениальной системе "кипиай" вводила переменную за отлучения на курения и обратную поощрение за отсутствие этой привычке...

Заценили да как мне делать нехрен, в какие дебри лезу...</quote>
Да ты красава, так их курильщиков, долбят по пачке в день и не работают толком, сколько времени на перекуре был столько после работы сиди на месте дорабатывай))) во я поржал бы тогда.
Отправлено: 30.09.2015 10:29
<quote name=ogrudko post="203088">
Зачем оно надо? Мышцы надо кормить, тяжело для сердца, в общем геморрой 😃</quote>
Надо затем, что половина населения ходит и их ветром качает, в чём проблема кормить? я люблю поесть) для сердца тяжело не большие мышцы а лишний жир не путайте.
Отправлено: 30.09.2015 10:26
<quote name=adn post="203064">
<quote name=Caracal post="202911">
<quote name=adn post="202656">
Пару раз попоробовал, медленно не получилось, но медленновато вроде пошло 😁
</quote>
А что с медленными не получается? Давай видео.</quote>


</quote>
Ну нихрена се у тя медленный, потихоньку-потихоньку, потом как дал и всё)))
Отправлено: 30.09.2015 10:22
<quote name=SanSaniLemb post="203081">
Вот этот норматив интереснее!
5 выходов силой
45 отжиманий на брусьях
30 подтягиваний
55 отжиманий от пола
5 выходов силой
за 6 минут 😇 ,кто пробовал?</quote>
Действительно это уже интересней.
Отправлено: 30.09.2015 10:21
Все хотят похудеть, а набрать что никто не хочет?
Отправлено: 29.09.2015 15:54
<quote name=Shootnick88 post="198728">
Еще, кстати, похудеть очень помог браслет-фитнес трекер Jawbone.
Если не лениться его носить, сразу видно, когда мало двигаешься и как после выходных с пивком и едой на днях рождения вес сразу обратно +2, +3 кг за 2 дня.
А потом опять всю неделю не ешь после 7 вечера и скидываешь, что за выходные наел. Сегодня с утра 81 ровно, до промежуточной цели килограмм остался. Надо собраться с силами и его все таки добить, уже несколько недель хожу по синусоиде: в пятницу 81, в понедельник 83-84.</quote>
Это у вас вода в организме туда сюда скачет, а основной вес остаётся без изменений.
Отправлено: 29.09.2015 15:48
<quote name=Chewbacca post="202759">
Я на улице потому что просто денег зажал. И лень) А плюсы, минусы уже потом.</quote>
Ничего снег и мороз выведут тебя на чистую воду.
Отправлено: 29.09.2015 12:40
<quote name=FM post="202503">
Сегодня отдых. После вчерашней тренировки побаливают грудные и широчайшие.</quote>
Побаливают это мягко говоря, хотя у каждого по разному всё.
Отправлено: 29.09.2015 12:33
Знать бы ещё что делать, хотя на выносливость это не про меня.
Отправлено: 29.09.2015 12:30
<quote name=WasD post="202698">
<quote name=Zark post="202666">
А в зале всё четко: цель, программа, режим</quote>

фитоняшки!</quote>
Это тоже немало важно)))
Отправлено: 29.09.2015 09:25
<quote name=SanSaniLemb post="202541">
<quote name=Zark post="202240">
Начали с обычных подтягиваний первый подход 45 раз </quote>
ХЕРА себе всего лишь неплохо!Мутант!</quote>
Нее, мутант это если б ещё одна рука была, а так просто человек, хотя за сравнение спасибо)) а так я в принципе был уверен, что у меня сейчас результат в районе 40 повторений, но толку-то от этих подтягиваний???
В теме: Дневник Zark'a
Отправлено: 29.09.2015 09:20
На улице я занимаюсь не вникая, просто нравится мне много подтягиваться и всё, корешу моему не нравится много подтягиваться вот он и не ходит на турник. А в зале всё четко: цель, программа, режим.
Отправлено: 28.09.2015 19:34
Не бегай в зале и всё.
Отправлено: 28.09.2015 19:32
+169=141732