Ну вот и я начал тренить мал по малу. Тренировочка вводная, так сказать для общего развития. Как всегда всё начинается с разминки минут 5-7, дальше база, 5 раз подтянулся и 5 раз отжался на брусьях, сделал выход на две и передний вис секунды две. Подумал потренить выходы, сделал подод три раза, передумал тренить выходы. Подтянулся по разу на одной, неплохо пошло, решил сделать небольшую лесенку до 3 на одной, раз два три готово)) для закрепления попеременно ещё по три раза на каждую. Подумал ещё раз потренить выходы, сделал подход на три раза, передумал тренить выходы, уж больно тяжело шли. Ну и на последок подтягивания 50 раз за три подхода, 20-20-10. Неожиданно тяжело пошли, ну да и ладно. После подтягиваний подзабилась спина, растёт))) ну и само собой руки в хлам.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
