Отправлено:
19.03.2018 23:37
День 14.
5 км быстрым шагом,кардио,разминка.
3 круга на 4-8-8-8
В 4-м круге 4-12-12-12
Пресс,планки.Со связками вроде бы получше,но при подтягиваниях нещадно болит одна мышца на прессе.Завтра сделаю фото,может кто-что посоветует.