Отправлено: 30.01.2019 15:29
Тяжёлый период начался в жизни. Но тренировки идут, не смотря на недосып и стрессы (в облегчённом варианте, конечно). Так что пропадаю на неопределённый период >_<
Отправлено: 14.11.2018 13:26
<quote name=farmik: post="491049">
53 День:
Сегодня добавился еще и ветер колючий, поэтому пришлось тренироваться в куртке! ОЧЕНЬ НЕУДОБНО!:unamused:😒 Не знаю как я буду тренироваться зимой?! Бросать тренировки не хочу, а дома совсем не то!!! кто тренировался на улице меня поймут!!!:wink:😉 Может кто подскажет как они тренируются на холоде, возможно мне что-нибудь пригодиться!!!:pray:🙏
Сегодня 6 кругов 3 разминочных и три в полную силу 5-8-5-8:smirk:😏</quote>
Тут только смириться с неудобствами и подобрать наиболее подходящую одежду.
Отправлено: 14.11.2018 13:22
С днем рождения! Позитивного настроя и всяческих успехов! :birthday:🎂
Отправлено: 14.11.2018 13:20
Как же круто тренить с утра до завтрака на улице! Похоже это наилучший формат для меня)) много не выжмешь из себя, правда, да и растяжку в такой холод я не делаю толком, только для заминки. Попробую тянуться отдельно.
Отправлено: 12.11.2018 21:27
Я опять в деле:muscle:💪
Как и раньше круги:
Подтягивания в разных вариантах,
Приседания на одной, двух, выпады
Отжимания или жим резины вверх,
Пресс или на ноги что-нибудь.
И так 6 кругов.
Подтягиваться тяжело, учитывая, что за две недели болезни набрала 2 кг :confounded:😖
Ну ладно, за то шпагаты мои не делись никуда)) Ещё бакасану добавила, дабы слабые дельты укреплять.
Отправлено: 03.11.2018 17:28
Выпадаю пока из тренировок, какое-то непонятное недомогание :mask:😷
Отправлено: 22.10.2018 21:21
Пока тепло и дождей нет, хожу заниматься с утра на площадку. По приседания на одной ноге прогресс, могу без разминки 10 сделать. Хотя пистолетик делаю раз в неделю. Остальное на месте стоит. Печаль.
Отправлено: 04.10.2018 00:11
Тренировки идут.
В формате кругов в основном, хотя иногда устраиваю отдельные подходы на верх (3 подтягивания +8 брусьев с резиной ×6). В плане прогресса медленно все, почти стою на месте. Хотя максимумы только в подтягиваниях замеряла недавно, надо будет все-же попробовать.
Отправлено: 27.09.2018 10:33
Сегодня дождь, так что дома)
Отправлено: 27.09.2018 09:38
<quote name=LexBuy: post="480856">
Зимой тоже планируешь на улице?</quote>
По погоде, в том году дома тренила, а в позатом как раз зимой и начинала с уличных тренировок))
Отправлено: 26.09.2018 14:51
На улице хорошо, продолжаю круги.
Отправлено: 12.09.2018 11:29
С плечом все те же непонятки, вроде острой боли нет, но что-то ноет. Продолжаю по-тихоньку.
Отправлено: 05.09.2018 16:02
Теперь я треню с утра, когда ребёнок в саду. Так гораздо бодрее:muscle:💪
Отправлено: 24.08.2018 17:31
Тренировки идут в формате кругов, легонечко. Пока так)
Отправлено: 18.08.2018 15:42
Сегодня опять круги, уже получше пошло:
6 кругов
3 подтягивания
4/4 приседания на одной с табуретки
5 брусья с резиной
10 румынка с резиной.
Шпагаты, растяжка.