Oleg_Taptygin

Решил тоже писать стодневку каждый день на видео

Всем привет! Вот и наступил этот день)) а именно 23 сентября 2016г.
И я решил вести этот дневник каждый день и делиться результатом а также помимо дневника буду вести видео блог на ютуб ( ссылка имеется )
Бежим друзья, бежим!
P.S. Замеры на 23.09.2016г.
Возраст-34года.
Рост-180см.
Вес-78кг.
Объем грудной клетки-96см.
Объем шеи-36см.
Объем талии-81см.
Объем бедер-97см.
Объем бицепса-32см.
Объем предплечья-28см.
Объем бедра-57см.
Объем голени-39см.

крутяк!)))

Добрый, готовлюсь к новой продвинутой технике, вопрос в видео Антон делает все в круге, нам делать в подходах или так как в видео в круге?

Хоть и ночь у нас сейчас в Ставрополе, но решил поделится своим результатом)) Принимайте друзья

49 завершен!)) Фуххх))
итог: Подтягивание 10 а в начале 3 было))) приседание 49 до этого где то 25 максимум 30 было, отжимания за раз 29 полных на 30 чуть не дотянул)), выпады на одну ногу 41 на другую следом же 32
видео будетно позже
по поводу замеров тела: на 22 июня было вес 80 кг, объем грудной клетки 96 см, объем шеи 38 см, объем талии 85 см, объем бедер 99 см, объем бицепс 31,5 см, объем предплечья 27 см, объем бедра одной ноги 56 см, объм голени 39,5
а на 9 августа: вес 80 кг, объем грудной клетки 96,5 см, объем шеи 36,5 см, объем талии 82,5 см, объем бедер 99,5 см, объем бицепс 32,5 см, объем предплечья 26,5 см, объем бедра одной ноги 55,5 см, объем голени 40 см

у меня тоже пузень было))) 1,5 года назад а потом в рацион зашел бег до бега вес был 85 с пузом сейчас 80 без пуза но и без кубиков пока))))

я тут пока еще новенький)))) послушаю всех кто что напишет

Благодарю за поддержку, было бы круто)))

Всем привет! Мой возраст 33 года, мой рост 180 см а вес 80 кг, но я ничего убирать не хочу а также и наращивать не хочу, хочу просто подкорректировать фигуру благодаря воркауту, это возможно? Как раз сегодня у меня 9-й день по программе а там инфопост о еде)) вот и решил создать такую тему, делитесь друзья что вы по этому поводу думаете?

Общие сборы участников программы, каждая суббота в 16.00 WorkOut площадка в м-не Перспективный.