Отправлено: 02.10.2016 18:16
10-й завершен
Отправлено: 01.10.2016 20:43
<quote name=ogrudko post="277931">
<quote name=Lyalya post="277884">
Как вы считаете, это просто общая рекомендация или такое деление (и процентное соотношение) действительно оправданно?</quote>
Нет, неоправдано
<quote name=PraFFnet post="277908">
все правильно....12 г.будут дополнительной нагрузкой..химические процессы в организме никто не отменял и организм выводит лишнее естественным путем....из-за этого все профессиональные бодибилдиры кушают 5—6 раз и еще и ночью протеины питьют. Именно так снижается нагрузка на организм.</quote>
Все немножко совсем не так.
<quote name=Olegivanovich26ru post="277921">
кстати по поводу алмазных!?!? я хоть и первую стодневку прошел но с алмазными дела обсоят я бы так написал хреновенько, сорри, может кто подскажет как их подтянуть?</quote>
Выполняя алмазные отжимания, очевидно же 😃
<quote name=PraFFnet post="277929">
кто это вообще такой? Я всяким блогерам не верю, вот профессоры с РАН — это авторитеры и именно они говорят про способности и скорости усвоения организма</quote>
Я был бы очень благодарен за ссылку на исследования или учебник по биохимии пищеварения от данных профессоров.</quote>
😉 принято)))
Отправлено: 01.10.2016 11:30
<quote name=potap post="277849">
Всем привет ! Сегодня не было возможности заниматься с турником. Заменил подтягивания - отжиманиями. (алмазные, индуские, широкие, конг)
10,10,10,10 х 4
Всем удачи!</quote>
кстати по поводу алмазных!?!? я хоть и первую стодневку прошел но с алмазными дела обсоят я бы так написал хреновенько, сорри, может кто подскажет как их подтянуть?
Отправлено: 01.10.2016 11:26
<quote name=Olegivanovich26ru post="277810">
о уже 00.00 пошел спать а днем 9-й буду делать😉</quote>
не стал тянуть до дня)))) и прямо с утра 9-й сделан!)))
Отправлено: 01.10.2016 11:25
01.10.2016г. Прямо с утреца 9-й😉
Отправлено: 01.10.2016 08:07
<quote name=Ungrateful post="277821">
<quote name=Tolle post="277819">
<quote name=Olegivanovich26ru post="277808">
да пр подъеме вверх выдыхаю при спуске вдыхаю,</quote>
Вопрошающему показалось, что ты задерживаешь дыхание при подъеме и выдыхаешь только в самом верху. Потому что в самом верху звук выдыхания слишком сильный, а при подъеме звука выдыхания нет.</quote>
Да, именно. Я так однажды запер дыхание (давно, уж лет пять назад), и мне так садануло в голову, что она дня три потом болела.</quote>
а мне уже нечему в голове чтобы садануло))))) ( черный юморок😉 ) у меня там нет ничего кроме мозгов)))))
Отправлено: 01.10.2016 08:06
<quote name=Tolle post="277819">
<quote name=Olegivanovich26ru post="277808">
да пр подъеме вверх выдыхаю при спуске вдыхаю,</quote>
Вопрошающему показалось, что ты задерживаешь дыхание при подъеме и выдыхаешь только в самом верху. Потому что в самом верху звук выдыхания слишком сильный, а при подъеме звука выдыхания нет.</quote>
не, показалось)))) там все норм😉
Отправлено: 01.10.2016 00:08
<quote name=WasD post="277807">
Отчет за вчерашний день, если кто ещё не посмотрел 😃

</quote>
посмотрел)) очень сильное видео!репост по соц сетям и лайк от меня😉
Отправлено: 01.10.2016 00:07
о уже 00.00 пошел спать а днем 9-й буду делать😉
Отправлено: 01.10.2016 00:06
<quote name=zonder post="277791">
Всем привет)))!
Подскажите пожалуйста, может быть будет отдельная тема про витамины? Кто какие принимает, на что необходимо обратить внимание?</quote>
насколько помню будет))) по крайней мере в весенней стодневке был
Отправлено: 01.10.2016 00:05
<quote name=Ungrateful post="277766">
<quote name=Olegivanovich26ru post="277708">
во время прогулки с сыном сделали 8-й, я делал а он снимал)))</quote>
Я ошибаюсь, или вы делаете выдох в верхней точке? Выдыхайте на протяжении всего "активного" движения (или как оно правильно называется).</quote>
да пр подъеме вверх выдыхаю при спуске вдыхаю, кажется негативная фаза называется, но об этом позже инфопост будет я думаю
Отправлено: 01.10.2016 00:01
<quote name=WasD post="277759">
Отчет за сегодня:

</quote>
Супер видео! Лайк и репост по всем соц сетям от меня
Антон обратил внимание ты когда камеру на себя направляешь звук теряется а когда убираешь от себя в сторону, то громче почему-то
Отправлено: 30.09.2016 19:55
во время прогулки с сыном сделали 8-й, я делал а он снимал)))
Отправлено: 30.09.2016 19:53
8-й сделан)
Отправлено: 30.09.2016 19:50
<quote name=WasD post="277624">
<quote name=Olegivanovich26ru post="277551">
<quote name=WasD post="277393">
Отчет за сегодня:

</quote>
спасибо за видосы.
Вопрос: этот парк такой огромный? А кстати у меня проблем не составило и ранее посмотреть твое виде с хорошим аудио треком😉 Ладно я попер 8-й делать)))</quote>

Давай) я уже тоже иду) Парк большой, да) ну не то чтобы очень большой, но площадок там навалом)))</quote>
я сходил))))