Отправлено: 09.01.2014 20:15
<quote name=r2d2>
При желании технику и в подтягиваниях можно найти.
А выход должен быть СИЛОЙ, иначе он так не назывался бы.</quote>

В подтягиваниях она тоже есть))) В выходе силой основной технический момент в том, что НЕВОЗМОЖНО сделать выход, если твоё запястье ниже турника. И это очень важный момент, который нужно понять, а то некоторые пробуют-пробуют, и не понимают, почему выход не получается.

<quote name=Konsten>
<quote name=WasD>
ам есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:</quote>
Антон, я уж тыщу раз это видео просмотрел) в голове что-то щелкает и всё тут)</quote>

Попробуй делать с глубокого хвата?)
Отправлено: 09.01.2014 20:14
<quote name=Nikit0s>
Дак вот! Судя по моим показателям 1 раз подтяниваний , 15 отжиманий и 20 присяданий , сколько примерно нужно делать в кругах ?

Ну подтягивания я так понимаю придется делать австралийские и сколько тогда их делать? при одном разе полноценном подтягивании</quote>

Прочитай внимательно первый пост, там даются указания, как определить количество повторений в упражнениях в кругах.
Отправлено: 09.01.2014 20:14
Лучшее начало - workout.su/100
Отправлено: 09.01.2014 15:56
<quote name=ksba>
День добрый Антон добавь пожалуйста город Таганрог (ссылка на герб города) http://protown.ru/russia/city/articles/articles_956.html

Заранее спасибо.</quote>
<quote name=ksba>
Таганрог</quote>

Так этот город в системе есть уже. Просто у него герб не проставлен, ты про это?
Отправлено: 09.01.2014 15:55
<quote name=r2d2>
<quote name=Konsten>
что б технику понять</quote>
Нет тут никакой техники, одна сила и только.</quote>

Там есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:

Отправлено: 09.01.2014 02:26
<quote name=koshmarik>
Может парень имеет ввиду,что дало толчёк к созданию данного сайта.Как идея родилась? Обратите внимание на город,откуда сообщение.Может на русский язык переводчик гугл переводил...</quote>

Может быть, поэтому я и попросил уточнить вопрос)))
Отправлено: 08.01.2014 23:53
Список контактов, чтобы никого не забыть. Пусть пока здесь лежит.

100 дневный воркаут:
ogrudko

Переводы:
Bender_Rodrig
Wiker
AHAPXUCT13

Разряды по воркауту:
Motiv
В теме: Помощники
Отправлено: 08.01.2014 23:49
Вверх! Ищем админа в официальную группу ВКонтакте - https://vk.com/workoutrussia!
Отправлено: 08.01.2014 22:43
<quote name=chuvack>
Кажется, косячок при показе площадок: видно только одно фото из добавленных.</quote>

Да, обнаружили этот баг. Он появился после изменения слайдера, будем исправлять 😃
Отправлено: 08.01.2014 21:22
<quote name=glyuzatp>
Я выделил последнюю строку не зря, я вот очень худой и мне эти жировые запасы очень бы пригодились, хоть немного Сейчас их вообще нет </quote>

Ешь больше каш, богатых медленными углеводами.
Отправлено: 08.01.2014 20:42
Хорошие результаты, Ivankik!
Отправлено: 08.01.2014 20:39
+300=271 912
Отправлено: 08.01.2014 20:39
Все ответы здесь - workout.su/100
В теме: Тренировки
Отправлено: 08.01.2014 19:42
<quote name=koshmarik>
Антон,если не сложно,то г.Нелидово Тверской обл. добавь.А я фото площадки потом сделаю и пришлю.</quote>

Добавлен!
Отправлено: 08.01.2014 16:01
<quote name=Motiv>
говорите что угодно, но суть в том, что его 40 подтягиваний засчитаны в 7-ом разряде</quote>

Были засчитаны когда-то и не нами, мы бы не засчитали 😃