Отправлено: 27.01.2014 13:26
<quote name=barsukspb>
карт площадок не нашёл.
Потому записал адрес моей площадки себе в профиль.
Не знаю, допускается ли сиё здешними правилами или нет.
Если нельзя - скажите, уберу.
Писать сюда вряд ли стану много...</quote>

http://workout.su/areas - можно добавить здесь,
можно через приложение ВКонтакте - https://vk.com/app2886138_494281
Отправлено: 27.01.2014 13:25
+100=99 134

Последняя тысяча идёт!
Отправлено: 26.01.2014 18:51
<quote name=Bender_Rodrig>
World Renown Heart Surgeon Speaks Out On What Really Causes Heart Disease-перевел, сейчас предложу</quote>

Выложил!
Отправлено: 26.01.2014 18:16
<quote name=kiss9>
простейшее циклирование. делай 6 подтягиваний ,на след день 7 потом 8 итд 9 10 11 12 13 14 15 16 17

потом 7 8 9 10 11 ........18


8 9 .....19

итд</quote>

Дай инфу где про циклирование подробнее прочитать.
Отправлено: 26.01.2014 11:30
<quote name=sliff>
<quote name=WasD>
<quote name=sliff>
Сделайте возможность править название созданной самим темы в правке 1-ого сообщения.</quote>

Да, будет в декабре вроде.</quote>
Уж январь заканчивается, а воз и ныне там.</quote>

Этот момент в работе сейчас, значит в ближайшем обновлении будет. В прошлый раз пришлось его перенести, потому что были заняты другими делами (интерфейсом) и функционал вообще не трогали.
Отправлено: 26.01.2014 11:25
<quote name=vetikan>
Что происходит с мышцами и организмом в целом, когда упражнения идут поочередно и выполняются вот такими кругами, а не одно потом другое, третье и так д.?</quote>

Круговые тренировки - это просто один из вариантов тренировок. В данном случае он позволяет значительно сократить продолжительность тренировки по времени и при этом включить в работу всё тело.
Отправлено: 26.01.2014 11:23
<quote name=GaS_597>
Народ, просветите! Чем отжимания в стойке отличаются от жима штанги или гантелей стоя? Простой пример, в стойке у стены я могу отжаться 10 раз, мой вес 64 кг, штангу я могу выжать 10 раз только 40 кг, ну и жать тяжелее в разы, с гантелями и того меньше, по 12 кг на руку. В чем отличие?</quote>

Отличие в том, что ты вверх ногами и тебе ещё всё тело нужно контролировать, в этом плане, жим стоя гораздо более естественное упражнение.
Отправлено: 26.01.2014 11:17
<quote name=murasov>
Можно ли сделать пояс для утяжелений с помощь ремня безопасности машины?</quote>

Теоретически. Но если здоровье дорого, то лучше не делать самому, а купить, и не пояс, а <url="http://workoutshop.ru/39-jilety">жилет-утяжелитель</url>.
Отправлено: 24.01.2014 19:13
HIIT Interval например
Отправлено: 24.01.2014 18:22
<quote name=stass>
Кому проще делать <url="http://sportlife.info/stanovaya-tyaga/">становую тягу</url>: низкому или высокому человеку?</quote>

kiss9 правильно говорит, опять же, это простая физика, длина рычага и нагрузка.
Отправлено: 24.01.2014 13:02
Сила воли - это круто, я бы бросил как только перестал в одном темпе делать)))
Отправлено: 24.01.2014 12:58
+150=275 480
Отправлено: 23.01.2014 11:52
Это же физика, чем шире опора, тем устойчивее конструкция.
Отправлено: 23.01.2014 11:51
<quote name=GaS_597>
При такой постановке рук, мне гораздо проще стоять и держать баланс. Это нормально? Я не гонюсь за чистотой стойки. Я хочу научиться отжиматься в стойке 😃

</quote>

Нормально.
Отправлено: 23.01.2014 11:49
Успехов!
В теме: Дневник 1nz3