Serke

п.с.
надо будет как нибудь вверх ногами сфотаться
желательно без трусов.</quote>

А легально то нигде нет что-ли?</quote>

Где вы это "Черное зеркало" находите?</quote>

А самое главное, как его начать лепить?</quote>

В карманы набирать А вообще желет должен быстро разбираться и набираться, для этого он и желет Или у тебя просто майка грязная?</quote>

Я тебе завтра гирю принесу, чо бы не долбил как дятел, а делал по человечьи 1+2+3.</quote>

Как как, как с жимом так и с выходами строить трени с прогрессией нагрузки, а не тупо долбить как дятел.</quote>

Как еще его можно сделать настолько криво что приведет к травме?
По моему ответ очевиден, только переусердствовать с количеством.</quote>

А ещё лучше, стоя на земле, руками в воздухе махать, имитируя подтягивание и выход силой. Тогда совсем идеально получится :grinning:</quote>

Он их пидумал, только он и может</quote>

Американский сериал «Чернобыль» оказался на первом месте рейтинга шоу всех времен, которые получили наивысшую оценку зрителей. Об этом свидетельствуют данные сайта International Movie Data Base.

Проект набрал 9,6 балла и обогнал сериалы «Планета Земля 2» (9,5) и «Братья по оружию» (9,4). Оценки 9,4 также были удостоены шоу «Планета Земля», «Во все тяжкие» и «Игра престолов». Кроме того, в первую десятку вошли «Прослушка», «Наша планета», «Космос: Одиссея через пространство и время» и «Голубая планета 2».</quote>

А за лето реально сделать з +48 кг на раз , если сейчас +20 кг на 1-2 раза?
Тренить тяжело так раз в неделю</quote>