Отправлено: 28.02.2020 09:32
<quote name=Lawnmover post="541766">
1*87кг*7</quote>
Чегооо? Ты врешь! Мы же в зале 80*10 вроде делали, легко заходило.
Отправлено: 28.02.2020 05:04
<quote name=CRVD post="541651">
Привет

мне 45, 87кг, подтягиваюсь 24раза чистыми
что надо сделать, чтобы подтянуться на одной руке?

С уважением, Алексей</quote>
Делать негативные опускания на одной руке.
Отправлено: 27.02.2020 17:20
<quote name=Lawnmover post="541715">
Неплохо, классная тема правда ?
5 мин и нет всех твоих сил и всего креатинфосфата 😃
И сразу уже и не так сильно тренить охота 😃</quote>
Я после этого отлично потренил! Погода сделала свое дело, прямо в кайф было тренить. workoutWO
Отправлено: 27.02.2020 13:53
27 февраля, на улице идет снег и просто КАЙФ!:heart_eyes:😍 Грех не потренироваться в такую замечательную погоду:sweat_smile:😅

Пока что травма и не могу нормально тренироваться, поэтому решил вспомнить NONSTOP ЗАРУБА от Lawnmover

Прошлый результат: 23-45/9-22/5-16=37/83=120
Сейчас: 25-50/9-22/4-20=38/92=130

Снова минут 10 сидел отходил, руки забились ужасно, да еще и замерзли в тонких перчатках:laughing:😆

Отправлено: 21.02.2020 15:29
21 февраля. Тренировка в зале.

Сделал сет имениннику Droll. Мог подтянуться 30 раз, но плохо размялся и плечо заболело.

Для фиксации рекорда снял 7 отжиманий в стойке с хлопком. Думал 10 сделаю, но потерял равновесие.

Отправлено: 19.02.2020 11:02
<quote name=Lawnmover post="541063">
Правую руку больно на предплечье когда гиря падает, левой ловчее получается</quote>
У меня аналогично, знакомый говорит надо руку под нее забрасывать.

<quote name=Lawnmover post="541063">
Прыжок в длину хз как тренировать</quote>
По системе air alert
Отправлено: 18.02.2020 17:19
<quote name=Native post="541002">
<quote name=Serke post="541001">
это же все фотошоп:grin:😁</quote>
Видеошоп тогда!))</quote>
Да, да, Adobe after effects, cinema 4d, Adobe premiere и т.д., список можно перечислять бесконечно:wink:😉
Отправлено: 18.02.2020 17:13
<quote name=Native post="541000">
кто-то за ноги держит, да?)))</quote>
Там невидимые веревки, это же все фотошоп:grin:😁
Отправлено: 18.02.2020 16:34
26 октября 2018 года сделал 100 отжиманий в стойке на руках. Время получилось, насколько я помню 15:30-16:00.

Вот данное видео

Ну и 18.02.2020 решил повторить, как быструю тренировку (отжимания сейчас не тренирую, поэтому на рекорд не рассчитывал). Время получилось чуть менее 15:00, после 50 повторов очень тяжело идет.

Отправлено: 17.02.2020 16:08
<quote name=Lawnmover post="540913">
Мужики в бане задрали все сначала на руки пялятся как на голую бабу, потом уже в лицо смотрят.</quote>
Это ты точно в нормальную баню ходишь?:laughing:😆
Отправлено: 17.02.2020 03:55
<quote name=Felis post="540834">
Сегодня день рождения у моей мамы.</quote>
О! У моей тоже:grinning:😀
Отправлено: 16.02.2020 07:24
<quote name=Leonid_G post="540789">
"Достать ножи" - неплохой и красиво снятый детектив,
в староанглийском стиле .</quote>

Да, тоже понравился, отличный фильм! Вторую часть подтвердили, это радует.
Отправлено: 14.02.2020 18:13
ПЯТНИЦА!

Как всегда тренировка в зале Workout center.

Все бы было хорошо, но меня дёрнул черт придумать какой то дикий сет:
5 отжиманий в стойке на руках (мне с хлопком).
10 выходов силой на две.
15 отжиманий в горизонте.
20 подтягиваний в переднем висе с резиной.
25 подтягиваний на турнике.
30 отжиманий на брусьях.
35 отжиманий от пола.

Основная цель, это уложиться в 10 минут. Мою идею с удовольствием:laughing:😆 поддержал Влад, поэтому страдали мы вместе.

P.s. больше я такие сеты придумывать не буду:confused:😕
А ну и заранее извиняюсь за маты, монтирую на телефоне, на 20 минут не охота вставлять музыку. Самое длинное видео получилосьworkoutWO

Отправлено: 12.02.2020 16:19
<quote name=_martyn_ post="540526">
Есть ли смысл делать выход на одну?</quote>
Нет, только время потратишь.
Отправлено: 12.02.2020 14:54
Видео скорее для поддержки канала, нежели полноценная тренировка.
Хотя упражнения по кайфу!