Отправлено: 20.05.2020 18:01
Кстати вечерняя, нормальная тренировка. Решил в начале попробовать сделать 70 брусьев:grin:😁 это epic fail, не хватило всего два, надо было через силу дожимать:rage:😡
Значит по теплу:neutral_face:😐
Отправлено: 20.05.2020 17:37
<quote name=Lawnmover post="548136">
Рано спрыгнул, 33 минимум можно было сделать.</quote>
Согласен, но цель была 30, да ещё малой смешил:grin:😁
Отправлено: 20.05.2020 15:56
<quote name=Felis post="548133">
<quote name=Serke post="548114">
Ура, это случилось</quote>
Поздравляю!!! :medal:🏅
Молодец! :muscle:💪</quote>
Спасибо, теперь ждём Lawnmover:grin:😁
Отправлено: 20.05.2020 13:41
<quote name=Serke post="498647">
Подтягивания на турнике: наконец то добить до 30 повторений.</quote>
О да, детка!
Остались брусья и выходы.
В теме: Ставим цели
Отправлено: 20.05.2020 13:32
<quote name=AK83 post="548119">
максимумов время найдется</quote>
Нет! Письками мериться это святое, и никогда не подождёт:laughing:😆
Отправлено: 20.05.2020 12:44
Ура, это случилось, наконец то снял заветные 30 подтягиваний на видео. До этого делал только на соревнованиях.

P.s. можно идти в ларек, отмечать:laughing:😆
Отправлено: 20.05.2020 11:54
<quote name=Lawnmover post="548102">
максимум по подтягиваниям</quote>
А я только что снял:smile:😄
Отправлено: 20.05.2020 09:35
<quote name=straga_uga post="548069">
Можно, конечно взять стойку</quote>
Стойка возле стены, вот логичное продолжение, и постепенно убирать ноги.
Отправлено: 18.05.2020 17:08
AirBike Assault вот клёвый велотренажёр.
Остальные просто крутишь педали и потом у тебя новая вешалка дома.
Отправлено: 18.05.2020 14:51
На этой неделе постараюсь присоединиться.
Февральское видео
Отправлено: 17.05.2020 19:04
<quote name=Lawnmover post="547904">
<quote name=Serke post="547903">
<quote name=Lawnmover post="547902">
<quote name=Serke post="547901">
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?</quote>
На изи.</quote>
Не снял значит не было, ты же знаешь:grin:😁</quote>
Это что типа членж ? 😃</quote>
Ну если хочешь члендж, тогда делай 50 подносов ног и затем выход силой, так как ты говоришь что ничего не устает.
Отправлено: 17.05.2020 18:54
<quote name=Lawnmover post="547902">
<quote name=Serke post="547901">
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?</quote>
На изи.</quote>
Не снял значит не было, ты же знаешь:grin:😁
Отправлено: 17.05.2020 18:51
<quote name=Lawnmover post="547895">
по ощущениям ничего не грузится</quote>
И ты так сможешь сделать 50 повторов?
Отправлено: 17.05.2020 10:14
<quote name=Lawnmover post="547851">
Че каво</quote>
По факту ты много сил тратишь на прокручивание кистей и сами дипсы.
Тебе бы немного вкрученный хват.
Отправлено: 17.05.2020 10:00
<quote name=Caracal post="547860">
Колени на третьем уже конкретно согнул.
Стандартный норматив качественных - ленточка на 55 см. Пока ленточку не поставишь или не попросишь кого-нибудь руку подержать - не поймешь.

По тренировкам. Хотя бы первый подход надо пытаться тянуть максимально качественно. И в итоге идти к тому, как Зев говорил: ~если я не могу сделать чисто следующий выход, я его не делаю.

Чтобы коленки не сгибать. Помогает ноги наружу немного развести - пятки вместе, носки врозь.</quote>
Ему до ленточки ещё далеко:grin:😁
Зеф негр, там генетика:laughing:😆 шучу. Он не вывезет тренироваться так как Рома:grin:😁
Чтобы колени не сгибать надо наверное просто тянуть носки вниз, как на переднем висе. Хотя я вчера вообще пробовал ноги не напрягать и лучше получилось, но у меня уже есть техника.