Serke

Делать негативные опускания на одной руке.

Я после этого отлично потренил! Погода сделала свое дело, прямо в кайф было тренить. workout

27 февраля, на улице идет снег и просто КАЙФ!:heart_eyes: Грех не потренироваться в такую замечательную погоду:sweat_smile:

Пока что травма и не могу нормально тренироваться, поэтому решил вспомнить NONSTOP ЗАРУБА от Lawnmover

Прошлый результат: 23-45/9-22/5-16=37/83=120
Сейчас: 25-50/9-22/4-20=38/92=130

Снова минут 10 сидел отходил, руки забились ужасно, да еще и замерзли в тонких перчатках:laughing:

21 февраля. Тренировка в зале.

Сделал сет имениннику Droll. Мог подтянуться 30 раз, но плохо размялся и плечо заболело.

Для фиксации рекорда снял 7 отжиманий в стойке с хлопком. Думал 10 сделаю, но потерял равновесие.

У меня аналогично, знакомый говорит надо руку под нее забрасывать.

По системе air alert

Да, да, Adobe after effects, cinema 4d, Adobe premiere и т.д., список можно перечислять бесконечно:wink:

Там невидимые веревки, это же все фотошоп:grin:

26 октября 2018 года сделал 100 отжиманий в стойке на руках. Время получилось, насколько я помню 15:30-16:00.

Вот данное видео

Ну и 18.02.2020 решил повторить, как быструю тренировку (отжимания сейчас не тренирую, поэтому на рекорд не рассчитывал). Время получилось чуть менее 15:00, после 50 повторов очень тяжело идет.

Это ты точно в нормальную баню ходишь?:laughing:

О! У моей тоже:grinning:

Да, тоже понравился, отличный фильм! Вторую часть подтвердили, это радует.

ПЯТНИЦА!

Как всегда тренировка в зале Workout center.

Все бы было хорошо, но меня дёрнул черт придумать какой то дикий сет:
5 отжиманий в стойке на руках (мне с хлопком).
10 выходов силой на две.
15 отжиманий в горизонте.
20 подтягиваний в переднем висе с резиной.
25 подтягиваний на турнике.
30 отжиманий на брусьях.
35 отжиманий от пола.

Основная цель, это уложиться в 10 минут. Мою идею с удовольствием:laughing: поддержал Влад, поэтому страдали мы вместе.

P.s. больше я такие сеты придумывать не буду:confused:
А ну и заранее извиняюсь за маты, монтирую на телефоне, на 20 минут не охота вставлять музыку. Самое длинное видео получилосьworkout

Нет, только время потратишь.

Видео скорее для поддержки канала, нежели полноценная тренировка.
Хотя упражнения по кайфу!

Сходи на Одора, там есть лавочки для пресса. Ложишься, ноги вверх и опускаешь до такой точки в которой можешь вернуть обратно наверх. Ну и так раз 10 по 5 подходов.