Отправлено: 26.09.2017 17:19
ТРЕНЯ #205

30-ти минутка в обед

Отправлено: 26.09.2017 04:36

Нужно еще добавить, что мышцы всегда должны быть в тонусе, т.е. не падаем на попу и не встаем на колени...
Отправлено: 25.09.2017 16:23
<quote name=913837 post="375943">
Я думал ты начнешь с 10,20,20,20 😉</quote>
Кашляю еще, но я выйду на этот уровень 😉
На это неделя и дана 🤓
Отправлено: 25.09.2017 16:16
913837 Можешь не вести дневник - он тебе только нужен, ну и любопытным. А общий форум я уже создавал - тишина 😃
Отправлено: 25.09.2017 12:15
<quote name=NikolasF post="375563">
Отчет, за 24.09.17. Было холодно 1-2 ºC. Благодарим всех кто был. Одевайтесь теплее.
https://youtu.be/jc6Yedca2mg
https://youtu.be/PKwF2fB9jSE
https://youtu.be/-i665dyzJqQ
https://youtu.be/1kn64Up2Kj0 он сделал их!</quote>

Корто получилось 😌 . Это-же сколько времени на монтажку ушло 😵
Отправлено: 25.09.2017 12:11
🤓 Смотрим- смотрим... 😉
В теме: 100 дневка
Отправлено: 25.09.2017 11:50
ТРЕНЯ #204

30-ти минутка в обед

Отправлено: 25.09.2017 11:49
Отправлено: 25.09.2017 05:04
<quote name=dAppEr post="375293">
24 сентября 2017, Чита
Открытая воркаут-тренировка для всех желающих

</quote>

Чита рулит 😵
А в Красноярске все в фитнесклубах видимо, а их у нас как г@вн@ ((
Отправлено: 24.09.2017 15:06
:star:⭐:star:⭐:star:⭐:star:⭐:star:⭐
Отправлено: 23.09.2017 19:01
Я куратор, начал 100-дневный воркаут и обещаю себе дойти до конца 😉
Отправлено: 23.09.2017 09:28
<quote name=Sibnord post="374191">
Всем удачи!</quote>

Удачи всем дойти! Красноярск, я с вами...
Отправлено: 22.09.2017 09:15
<quote name=Arhizmei post="373493">
По старой забытой традиции оставляю это сообщение здесь:

Я, Arhizmei, приму участие в проекте "100 дневный воркаут осень 2017" и обещаю себе дойти до конца!</quote>

<quote name=illusionist post="373755">
Я, illusionist, приму участие в проекте "100 дневный воркаут осень 2017" и обещаю себе дойти до конца!</quote>

Ох уж эти джедаи 😁
Отправлено: 22.09.2017 08:56

100-дневный воркаут в Красноярске осень 2017



Приветствую всех участников 100-дневного воркаута!

Меня зовут Евгений - я являюсь куратором данной программы в г.Красноярск и капитаном команды SBSL.

Программу "100-дневный воркаут" проходил самостоятельно весной 2016 года и об этом есть записи дневника в моем профиле. Соответственно, мной получен некоторый опыт по прохождению программы, а так-же опыт курирования программы 2-х запусков.

Про прошедшие запуски.
Не знаю по какой причине, но на старт программы выходят только 50% зарегистрировавшихся участников, 50% из оставшихся проходят половину и 10% доходят до конца - надеюсь данную статистику мы изменим в лучшую сторону 😉

Хочу сообщить, что каждую неделю на острове Татышева я ожидаю появления участников программы, что-бы познакомиться лично, дать какой-то совет и показать нашу субкультуру, вместе с командой SBSL. О встречах я объявляю на данном сайте и в группе ВК.

По воркауту в Красноярске и в частности 100-девный воркаут Красноярска есть 2 группы ВК, это группа команды "SBSL SonBars_Siberian_Lions" (https://vk.com/sbsl.krsk) и группа "100-дневный воркаут - Красноярск (https://vk.com/krsk_workout). В группе "100-дневный воркаут - Красноярск" мы следим за событиями 100-дневного воркаута и размещаем ссылки на инфопосты, для тех, кому удобно следить за событиями через ВК. Подписывайтесь и участвуйте.

В этой теме выкладываются еженедельные встречи, но в принципе можно и обсуждать что-то.

Желаю удачи дойти до конца, получив при этом прогресс в здоровье и всестороннем развитии!
Отправлено: 21.09.2017 05:46
Простыл, болею, лечусь - не треню.