Отправлено: 21.10.2019 18:39
<quote name=mtbrDot post="532021">
<quote name=Brom post="532018">
ну а теперь осталось вникнуть в механизмы и формы естественного отбора и у вас в головах все встанет на свои места ))) i hope :grinning:😀</quote>

у нас и так уже давно все на местах.
Разница между Бромом и другими пользователями в том, что другие хоть как-то развивают свои мысли, а Бром только ехидничает. Возможно он очень умный, чтобы опускаться до банальных интернетных дискуссий, зачем метать икру перед дураками</quote>

знаете, что такое системно-деятельностный подход (в образовании)?
это организация учебного процесса, в которой главное место отводится активной и разносторонней, в максимальной степени самостоятельной познавательной деятельности (школьника) :wink:😉
В теме: Каши
Отправлено: 21.10.2019 17:56
утро: зарядка - 30 мин


день (indoor) :
велоэргометр - 15 мин.
разминка
BODY PUMP & ABS - 1ч. 30 мин
растяжка - 30 мин.
В теме: Live your life
Отправлено: 21.10.2019 10:45
ну а теперь осталось вникнуть в механизмы и формы естественного отбора и у вас в головах все встанет на свои места ))) i hope :grinning:😀
В теме: Каши
Отправлено: 21.10.2019 07:18
ну в целом мы эволюционируем, не без мутаций конечно
В теме: Каши
Отправлено: 20.10.2019 17:30
утро: зарядка - 30 мин.


день - indoor
бег - 9 км - 41 мин.17 сек (ср.темп 4,35/км; ЧСС 136/мин. )
бег трусцой - 1 км
ходьба в гору - 1 км
ОФП - 45 мин.
заминка
В теме: Live your life
Отправлено: 20.10.2019 17:23
+9=20837
Отправлено: 20.10.2019 10:50
мы ничо не настраиваем, это "организм" все настраивает - завтракать или не завтракать ))
про "самый важный прием пищи" - словесная спекуляция
В теме: Каши
Отправлено: 19.10.2019 21:17
<quote name=Russman post="531694">
Ноги мои ноги</quote>

позырь "про ошибки", ну и комменты почитай там )))

Отправлено: 19.10.2019 16:31
утро- 9:15 - outdoor ( Серебрянный бор ; t +13 )

разминка
бег -14 км - 1 ч. 14 мин. 08 сек ( ср.темп 5:17 /км ; ср.ЧСС 124 )
бег трусцой - 1 км
заминка
ходьба - 2 км
речка (искупался)
ходьба - 4 км
P.S. активный отдых, так сказать ))))



В теме: Live your life
Отправлено: 19.10.2019 16:27
+14=20810
Отправлено: 18.10.2019 17:40
утро: зарядка - 30 мин.



день - outdoor ( Ленинский пр-т, Тропаревский парк; t +15 )
бег -11 км- 54 мин.27 сек (ср.темп 4,57/км; ЧСС 123/мин.)
бег - 1 км - 5 мин. 28 сек (ЧСС 113/мин.)
ходьба - 1 км
разминка
брусья, перекладина - 30 мин.
заминка
ходьба - 3 км
В теме: Live your life
Отправлено: 18.10.2019 17:33
+11+1=20784
Отправлено: 17.10.2019 23:24
богатое воображение )))
(вновь) не дотренила :grin:😁
В теме: трень
Отправлено: 17.10.2019 17:36
утро: зарядка - 30 мин. + помыл еще одно окно (пришло время вспомнить про те вещи, о которых я раньше мечтал; да, все просто, простые мечты, никаких фантазий; новый взгляд на мир, через чистые стекла :sweat_smile:😅 )


день:
плавание (кроль, брасс) - 45 мин.
сауна - 10 мин.


В теме: Live your life
Отправлено: 17.10.2019 11:58
быстрые это которые короткие? :joy:😂