Vladii

День 45-й.
Сегодня пришёл с утра, модем не стал брать, раз вчера интернет дали, прихожу на работе электричества нет, позже, правда, дали. Пока не было электричества написал еженедельные отчёты.
Продолжаю заниматься программой, что-то по новой версии медленнее идет, не то что в феврале.
В перерыв, не отходя из кабинета, сделал 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4, потом снова занялся программой.

День 44-й.
Сегодня пытаюсь писать РПД, это не то что РПК и РПГ, это скорее мозгодробильное, разрушает голову изнутри, не разрушая её).
Во время перерыва сделал, не отходя от рабочего места, 6 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4. Продолжил РПД, тут ещё талоны на интернет наконец-то подвезли, не было 2 недели почти, сеть упала.
:rofl::rofl:
По поводу инфопоста, когда сплю иногда храплю, пугаю домашних, чтобы они не храпели., а то они меня своим храпом пугают.

День 43-й. День отдыха.
С утра активный отдых, она же работа - ходил на Крестный ход. Проповедь батюшки очень понравилась, понимание сегодняшней обстановки прояснилось.
После завтрака сел за комп и интернет, отвлекался не надолго, на полке одежду переложил. Смотрю что в мире твориться, грустно как-то, если бы не заряд бодрости и хорошего настроения с утра.

День 42-й.
День растяжки. Писал весь день договор... какие-то другие бумаги, деловые письма. В обеденный перерыв размялся, порастягивался, продолжил работой заниматься, рабочий день сегодня короткий, предпраздничный.. записывать в дневник и группу совсем некогда

День 41-й. Писал индивидуальный план на год., после 12-20 были занятия, поэтому где-то с 11-50 до 12-15, прямо не отходя от рабочего места, сделал по старой схеме 2-4-4-4-4 по быстренькому.
После занятий дописал план и отправил тому, кому надо было отправить. Позже после работы поехал в "Маяк" за призом с конкурса в одной из групп, на которую подписан... Ранее уже писал о выигрыше киношного конкурса, теперь конкурс был краеведческий.
Еле-еле доехал, вот значит перетренировал руки и ноги на тренировке в воскресенье. В этот раз Митю не спрашивал, как ранее. На этот раз видел в "Маяке" Дмитрия Вячеславовича, который за воркаутерами присматривает, лично... Всё тренируется... Вот фотку с призом сделали

День 40-й.
Сегодня наконец-то вышел на совместную тренировку с другими физкультурниками.
Тренировка проходила , как и большинство тренировок в парке "200-лет Егорьевску", куда воркаутеры перебрались с "Мещёры". Кстати, мне было откровение, когда мы вернёмся на "Мещёру".
Подъехал на площадку, по сравнению со прошлой неделей на улице было более прохладно, поддел даже свитер. После разминки, которую каждый проводил по отдельности, сделал 5 кругов по 1-2-2-2-2, при прохождении тренировки почувствовал, старался не перетренироваться, но позже почувствовал, что и руки и ноги забиты.
После прохождения кругов делал австралийские подтягивания и Отжимания от низкой и высокой перекладины. Во всяких совместных тренировках не участвовал.
Из среднего возраста на площадке кроме меня тренировался Вадим, тренировку проводила с детьми наш специалист по бегу Наталья Махова, посетил тренировку в этот раз Данила с ..., я их встретил у входа в парк.
Вчера вечером нашу совместную уличную тренировку и наши интервью показывал Телеканал "ТВ-Мост", но что-то о сей передаче никто ничего не рассказывал.. Наверно ни у кого нет местного тв, теперь будем ждать когда запись передачи разместят в интернете.
По окончании тренировки в парке поехал домой, по дороге хотел заехать в магазин, но... забыл в кармане куртки маску..., пришлось вернуться за маской и снова поехать в магазин. После магазина пообедал и поехал с снова родственником, думал продолжить тренировку перемещением дверей и панелей от мебели, но на мусорке уже всё разобрали, поэтому только отвезли то, что надо было отвезти в сад.

День 39-й.
Весь день занимался на сельхозплощадке. Вроде бы хотел только пожечь ветки, но вспомнил, что не до конца борт канавы сделал, не до конца ветки обрезал. Вот и обрезал ветки, вытаскивал грунт , углубляя канаву, делал борт ... Работал лопатой, граблями, секатором, молотком, топором. Пытался жечь и ветки, пожарил чевапчичи...

День 38-й.
Опять занимался оформлением каких-то документов и отчётов на работе.
В часов 12, прямо не отходя от рабочего места, тренировался по старой схеме 2-4-4-4-4.
Продолжил оформление отчётов. В дневник на https://workout.su не успеваю даже события записать.

День 37-й.
Весь день на работе вдвоём с коллегой бегали по двум поручениям... как-то сложно у нас работать, особенно когда половина состава на дистанте, плюс когда инет не работает...хотя сегодня ещё и электричество отключали...
На СССП времени ходить не было, поэтому тренировался не отходя от рабочего места по старой схеме 2-4-4-4-4.
Только закончили задания, позвонил начальник и снова озадачил....

День 36-й Забыл что сегодня день отдыха. Вот правда на занятия ( а дни растяжки отдыха именно к ним привязаны, позже перенесён сей день в ноябре будет на понедельник), студенты не явились.
Опять занимался какой-то перепиской, носился с бумажками, заполнял таблицу... из положительного - вроде бы таблетку от аллергии не ел первый день, поменял вид маски на марлевую, хочешь-не хочешь, пока нет справки от аллерголога не отмахаешься

День 35-й.
Сегодня поразминался и порастягивался в помещении.
Второй день борюсь с аллергией, приходиться также бороться с непониманием людей, что не могу маску носить из-за аллергии.

День 34-й.
Сегодня на работе занимался составлением табеля, проводил лабораторные работы.
Весь день чувствовал себя неважно, насморк, кашель... Поэтому не пошёл на СССП, а делал упражнения 5 кругов по старой схеме 2-4-4-4-4 на рабочем месте. Когда выполнял упражнения почувствовал, вчерашняя игуана была явно лишняя в тренировке.
Так я и не понял, почему ухудшилось самочувствие, на простуду как-то не похоже, больше на аллергию, т.к. как только я снял маску и выпил таблетку, вся хрень с кашлем и насморком стала в разы меньше...

День 33-й.
Сегодня наконец-то после некоторого перерыва, который был связан с тренировками на сельхозплощадке, вышел на совместную тренировку с другими физкультурниками.
Тренировка проходила , как и большинство тренировок в парке "200-лет Егорьевску", когда воркаутеры вернуться на "Мещёру", пока не известно, как и неизвестно когда закончится пандемия короновируса, из-за которого воркаутеры перебрались со стадиона в парк.
Подъехал на площадку, по сравнению со вчерашним днём на улице было более прохладно, ветер. После разминки, которую каждый проводил по отдельности, сделал 5 кругов по 1-2-2-2-2, при прохождении тренировки почувствовал, что вчера на сельхозплощадке перетренировался.
После прохождения кругов делал австралийские подтягивания и Отжимания от низкой и высокой перекладины. Поучаствовал в совместной игуане (всё время сваливался).
Из среднего возраста на площадке кроме меня тренировался Вадим, Тренировку проводила с детьми наш специалист по бегу Наталья Махова. Отдельно тоже несколько человек занимались, но на телевидение они хотели светиться, да и со всеми стеснялись заниматься.
Сегодня нас посетил Телеканал "ТВ-Мост". Оператор поснимал нашу совместную уличную тренировку, как мы тренируемся, общаемся и пьём чай, а ещё очаровательная Дана Кожановская взяла интервью у участников наших встреч, в т.ч. у меня. Смотрите репортаж в очередном выпуске спортивной передачи "Пульс" на кабельном телеканале ТВ МОСТ в субботу в 20:40.
По окончании тренировки в парке поехал домой, где тренировка продолжилась спуском кресла и перевозкой его с родственником в сад.

День 32-й.
Сегодня тренировался на сельхозплощадке, Сегодня погода как по заказу была без осадков, и даже довольно тепло (в какой-то момент куртку снял, оставшись в двух тонких), занимался обрезкой кустов, третью неделю собирался: сначала брату помогал, потом дождливо было.
Сегодня работал молотком, топором, секатором, лопатой, граблями. Обрезал ветки у смородины, ориентировался по их цвету, перекопал под кустами, внёс удобрения, посеял сидераты, ещё одну панель использовал для борта канавы...
Надо не проспать завтра, наконец-то надо выйти на площадку в парке

День 31-й.
Сегодня ситуация с интернетом такая же... Делал табель.
Вышел на СССП, сделал 5 кругов по 1:2:2:2:2,
В отдел пришёл новый человек, поэтому я даже вспомнил Гендальфа перед падением.
Сегодня как по заказу погода улучшилась, завтра бы такая же погода стояла, мне завтра в саду кусты обрезать, третью неделю собираюсь.
По поводу инфопоста только всё лето и занимаюсь, что вес сгоняю, который набрал с конца марта до июня. По фото с предыдущей записи дневника и этой видно, что этому физкульт-десант плодотворно помогает.
В 15-00 ещё на медосмотр идти.