Vladii

День 72-й. Сегодня пошёл на работу после 14 дней сидения на дистанте, вообще-то на работе и аудитория светлее, и стул лучше, и не отходя от рабочего места тренироваться удобней, и когда погода получше и работы поменьше, то можно и на СССП выйти. Вот стул, на котором дома сидел и от которого отжимания делал, развалился, пришлось родственнику варить сваркой. На работе отчёт пытался писать, в перерыв сделал по старой схеме 2-4-4-4-4.

День 71-й.
Сегодня день отдыха. Весь день сидел за компом, вёл занятия, писал методичку... Надо будет завтра подвигаться

День 70-й.
День выдался тяжёлым, очень трудно начинать с вызова скорой родственникам.
Позже отвёз старые вещи в сад, отдал дипломы фестиваля в музей, сходил потренил на стадионе, что-то сложно шло, сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2 . После сходил в магазин и далее сидел методички писал.

День 69-й. С утра занятия, потом пытался делать методичку, писать объявления в эос, вёл деловую переписку. Про тренировку вспомнил вечером... сделал 6 кругов, не отходя от кассы, по старой схеме 2-4-4-4-4

День 68-й.
Сегодня в сад костёр жечь не пустили, отдыхал от вчерашнего отдыха, сходил на тренировку в парк с
ребятами, после разминки сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2. Потом немного поподтягивался австралийскими подтягиваниями, поотжимался от высокой и низкой перекладины, На улице около нуля, сыро и холодный ветер, поэтому пошёл пораньше, не дождавшись традиционного фотографирования. Что-то то ли я перезанимался, то ли заболел... Вот смотрю группу Воркаут в Егорьевске (турники, брусья, фитнес), там посты с моего дневника сотки чаще чем в моей группе https://vk.com/clubworkoutformiddle
После тренировки засел за комп, опять какая-то писанина, звонки коллег, блин, как будто им по будням работы мало...

День 67-й.
День отдыха. Ездил на закрытие X Коломенского открытого фестиваля любительского кино «Место встречи» и за награждение победителей перебежками.
Ну работы на фестивале выполнены на высоком уровне, не то что наше видеоролики на коленке сделанные, поэтому мы надеялись получить исключительно только "Приз зрительских симпатий". Ну прикинул сколько голосов можем набрать, но наш Егорьевский технологический институт, это не целый город Старая Русса, жители которого более дружно проголосовали за видеофильм их землячки.
Но всё же кроме двух дипломов участника фестиваля всё же получили и поощрительные дипломы.
Елена Анатольевна Бондаренко - доцент Всероссийского государственного института кинематографии им. Герасимова, президент Ассоциации кинообразования и медиапедагогики России наградила дипломами Ассоциации кинообразования и медиапедагогики России работу «Место памяти – Егорьевск» - за актуальность темы.
и работу «Видеопутешествие по Егорьевскому механико-электротехническому училищу» - за лучшую краеведческую экскурсию.

Сегодня в этом убедился

День 66-й. Записывать не успеваю, тут ещё кое-какие расчёты добавил, которые решил в 14 часов следующего дня в группе опубликовать...
С утра писал отчёт, около двух пошёл на стадион, там какие-то дети занимались, я размялся, быстро сделал 6-7 кругов по 1-2-2-2-2, тут ещё начальник позвонил. После магазина вернулся, поправил табель, в другую таблицу занёс отчёт.
Вспоминая институтский курс теории вероятности, попробую прикинуть, сколько голосов от зрителей я могу получить за фильм 17 "Видеопутешествие по Егорьевскому механико-электротехническому училищу" на 10 Коломенском фестивале любительского кино «Место встречи». И так посчитаем реалистический вариант и оптимистический.
И так у меня в друзьях вконтакте 304 чел., пусть по реалистическому варианту проголосует десятая часть, т.е. человек 30, по оптимистическому варианту предположим проголосует одна треть – т.е. 100 чел. В группе Любительская видеостудия ВНиК° - 165 чел. из них живых - 134 чел., оптимистический вариант – человек 45, реалистический – человек 13. Школьная группа - 282 чел., живых в ней - 227 чел., оптимистический вариант – человек 94, реалистический – человек 28. В группе Воркаут для среднего возраста всего 80 человек: оптимистический вариант – человек 27, реалистический – человек 8. Ну и группа, на которую я рассчитываю больше всего 885 чел., живых – 691 чел.: оптимистический вариант – человек 230, реалистический – человек 69.
Итого оптимистический вариант – человек 496, реалистический – человек 148.
Сюда следует конечно же прибавить некоторое количество человек читающих дневник на на сайте https://workout.su/ если посчитать из 1324 посетивших по той же методике, то оптимистический вариант – человек 441, реалистический – где-то человек 132. Это я не учёл пересечения между группами, которые намного уменьшают оценки, да и есть ещё и пессимистический сценарий.

День 65-й.
Весь день делал табель, писал методички, под вечер задумался над отчётом.... В обед ходил на стадион, сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2, что-то тяжело делается даже этот минимум.
До 14:00 27 ноября 2020 года проходит зрительское голосование, по результатам которого определится победитель в номинации «Приз зрительских симпатий». Ссылка на голосование – https://survey.questionstar.ru/34766ce7
Просим проголосовать за наш фильм Видеопутешествие 17 "Видеопутешествие по Егорьевскому механико-электротехническому училищу",

День 64-й.
Дневниковые записи вконтакте в группе <url="https://vk.com/clubworkoutformiddle">https://vk.com/clubworkoutformiddle</url> (Воркаут для среднего и предпенсионного возраста) ведутся аккуратнее, чем дневниковые записи на сайте <url="https://workout.su/">https://workout.su/</url>.
Сегодня 4 пары занятий, пусть какие-то отчёты заполнял, на письма отвечал... В обеденный перерыв между занятиями сделал разминку и порастягивался как мог...

День 63-й.
То ли вчера перезанимался, то ли приболел. Тут с работы написали, что я там дистанционное заявление не на ту дату написал, странно, неужели я из ума выжил, я же помню каким числом написал заявление.
Короче распечатал бланк за деньги в "Золотом улье", пошёл в магазин, потом покушал, смотрю... почему-то куда-то бумага, которую нужно заполнить потерялась.. завтра опять распечатывать...
Тренировался опять вечером, только не как вчера на стадионе, а на удалённом месте работы, сделал по старой схеме 2-4-4-4-4.

И чем же Вы занимаетесь?

физфак это физический или физкультурный факультет?

День 62-й.
Весь день сидел за компом, то занятия по дистанционке вёл, то методички писал, то материал к ним искал... К вечеру домашние даже выгонять стали на улицу. Пошёл до стадиона , размялся, сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2, сходил в магазин.
Тут отписали, что мол читают мой дневниковые записи на сайте https://workout.su/. Дневник же мой на сём сайте так же называется, как эта группа - Воркаут для среднего возраста. Группа Воркаут для среднего возраста https://vk.com/clubworkoutformiddle так называется, потому что для молодежи есть бесплатные спортивные и физкультурные активности, секции всякие, клубы, для для пенсионного возраста сейчас тоже бесплатные физкультурные активности существуют, вот , например, в Подмосковье стартовала программа Губернатора "Активное долголетие". А вот для среднего возраста, что и уже не молодые, и до пенсии ещё надо дожить довольное время, и работают не меньше молодых, хотя силы у некоторых не те уже, порасходовались по молодости, нет бесплатных активностей. Секции все, залы спортивные для занятий денег требуют, да времени, вот захотелось создать группу для людей прежде всего среднего и предпенсионного возраста, для пропагандирования среди них воркаута, чтобы используя простые упражнения, смогли улучшить своё состояние здоровья.

День 61-й.
С утра встал пораньше, чтобы к часам 10:30-11:00 сбегать на тренировку на стадион "Мещёра".
В означенное время по-быстрому добежал до стадиона, сделал разминку, проработал базу, сделал 6 кругов по 1-2-2-2-2, убежал обратно, т.к. сегодня на фестивале Круглый стол на тему «Будущее любительского кино в лицах Коломенского кинофестиваля «Место встречи».
Интересно дневник занятий хоть кто-нибудь кроме меня, ну и Михаила, Данилы и Натальи читает ещё кто? ну может ещё в группе в вконтакте читает, а вот на воркаут.су то кто читает?
На фото объявление на стадионе, возможно такое же объявление весит и на площадке в парке "200 лет Егорьевску".
Одно из моих хобби - создание любительских фильмов, часть фильмов посвящена воркауту. Второй день участвую в Юбилейном 10-й Коломенском фестивале любительского кино «Место встречи» в онлайн-режиме на страницах социальных сетей Дома Озерова и на сайте Дома Озерова.
22 ноября в рамках 10 Юбилейного фестиваля любительских фильмов начинается фестивальный показ фильмов и голосование зрителей. Просим проголосовать за наш фильм ""Видеопутешествие по Егорьевскому механико-электротехническому училищу", Голосование в рамках номинации «Приз зрительских симпатий» по ссылке:
https://survey.questionstar.ru/34766ce7