Отправлено: 14.10.2016 08:19
Утро.

Разминка, 30 приседаний.

Отжимания от упоров 2 х 30
Жим стоя 10кг 3 х 12 на каждую.
Отправлено: 13.10.2016 09:06
Утро.

Разминка.

Подтягивания 2 х 12
Отжимания над турником 20.
Спринт х 2.
Отправлено: 10.10.2016 08:15
<quote name=uprt post="280348">
по похожему методу - только лук ложил в заварник(чайничек с носиком) и дышал через него каждой ноздрей.В итоге хим.ожог с последующим отеком</quote>
Ты так не делай.
Отправлено: 10.10.2016 08:13
Утро.

Разминка

Подтягивания 12, 11
Отжимания над турником 21.
Спринт х 2.
Отправлено: 07.10.2016 07:55
И каким образом родственник сжег слизистую?
Отправлено: 07.10.2016 07:50
Утро.

Разминка, 25 приседаний.
Подтягивания 2 х 12
Отжимания над турником 16.
Жим стоя 10кг 2 х 10 на каждую.
Отправлено: 06.10.2016 21:18
<quote name=uprt post="279897">
но превысив концентрацию можно "парами" лука обжечь слизистую</quote>
В инете вычитал да? 😃
Не путать с закапыванием луковым соком.
Отправлено: 06.10.2016 08:51
<quote name=uprt post="279622">
Поэтому взываю о вашей помощи. Напишите рецепты "выздоровления" которые Вам самим помогли и не раз.</quote>
Мелко режешь небольшую луковицу, складываешь в плоскую кружку. Накрываешь ладонями и вдыхаешь носом и ротом, продолжаешь пока ощущается жжение от лука.

После этого можно погреть ноги в горячей воде, минут 5 достаточно, это усиливает эффект.

После такого я наутро просыпаюсь без симптомов простуды.
Отправлено: 06.10.2016 08:43
Утро.

Разминка, 25 приседаний с 20кг.

Отжимания от упоров 2 х 30.
Отправлено: 05.10.2016 06:30
Утро.

Разминка, 25 приседаний.

Подтягивания 2 x 11
Отжимания над турником 18.
Отправлено: 03.10.2016 09:05
Утро.

Разминка, 25 приседаний, 40 отжиманий.

Подтягивания 13
Отжимания над турником 18.
Отправлено: 28.09.2016 06:17
Утро.

Разминка, 25 приседаний, 35 отжиманий от упоров.

Подтягивания 15
Отжимания над турником 20.
Отправлено: 26.09.2016 06:15
Разминка, 20 приседаний 35 отжиманий от упоров.

14/8 подтягиваний
18 отжиманий над турником
Отправлено: 24.09.2016 11:36
Разминка, 25 приседаний 45 отжиманий.

14 подтягиваний.
Отправлено: 23.09.2016 09:23
Утро.

Разминка, 20 приседаний.

14 подтягиваний, 20 отжиманий над турником
16 приседаний на каждую ногу.