Отправлено: 24.05.2014 05:40
+2=53.2 км
Отправлено: 17.05.2014 05:06
Всё. Бросаю тренировки. 0 выходов силой, 10 подтягиваний максимум. Эта туша такая тяжёлая.
Отправлено: 16.05.2014 04:27
+2=46.5 км
Отправлено: 15.05.2014 20:16
+2=44.5 км
Отправлено: 14.05.2014 16:45
+2=40 км
Отправлено: 13.05.2014 17:10
+100=25000
Отправлено: 13.05.2014 17:06
+4=38 км
Отправлено: 12.05.2014 16:57
+3.5=34 км
Отправлено: 11.05.2014 16:14
Только на ничего не значашем сайте, среди ничего не значащих людей, ничего не значащие разряды ничего не значат.</quote>
Не в разряде "счастье"😉
Может остатки дней нужно прожить красиво: тёлки дуды креветки пиво?</quote>
Может остатки дней нужно прожить красиво: спичаг, горизонт, флажок?
Отправлено: 10.05.2014 11:03
+13=28.5 км
Отправлено: 09.05.2014 06:33
+4=9.5 км
Отправлено: 08.05.2014 18:44
+2.5 = 2.5 км
Отправлено: 08.05.2014 18:38
Давайте пробежим расстояние равное маршруту Владивосток-Калининград 10352 км.


<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=1">Владивосток - 0 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=11">Хабаровск - 743.6 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=35">Чита - 2851.2 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=41">Улан-Удэ - 3438.6 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=54">Красноярск - 4906.0 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=59#211447">Кемерово - 5421.8 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=61#217965">Новосибирск - 5693.9 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=65#224479">Омск - 6319.4 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=74#233715">Челябинск - 7276.9 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=77#241167">Уфа - 7668.9 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=82#248626">Казань - 8227.8 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=85#252555">Нижний Новгород - 8616.2 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=87#255229">Москва - 9111.1 км</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3257?page=96#page_a">Калининград - 10352.0 км</url>
Отправлено: 07.05.2014 05:26
+100=10060 еще лет 5 и готово😃 Или человек 10...

Летом много бегаю, "хиленькие" ножки не справляются с нагрузкой, так что прыжками придется пожертвовать(до наступления холодов)
Отправлено: 05.05.2014 03:43
20кг хватит? или вес должен быть таким, чтобы приседать за подход всего раз 8</quote>

20 для начала может и много, но смотри сама, если не тяжело...

Если 8 повторов за подход, то раз в неделю.