Отправлено: 09.06.2014 06:49
Нет никакого прогресса, чем дальше, тем хуже.Решил опробовать круговые тренировки: по одному негативу, по два отжимания на одной и приседания. Пока не решил через день или каждый.
Отправлено: 09.06.2014 05:20
+2=142,5
Отправлено: 07.06.2014 08:54
+4=119
Отправлено: 04.06.2014 04:21
<quote name=Gadzila>
Сколько времени ушло?
Я сегодня на велике 15 за час проехал.</quote>
1:22

+2=103.2
Отправлено: 03.06.2014 04:50
+2=98.2
Отправлено: 03.06.2014 04:37
<quote name=vi3dok>
фига себе ты психанул</quote>
Хочу <url="http://workout.su/uploads/userfiles/Маршрут.JPG">20,4 км</url>
Отправлено: 02.06.2014 04:51
+2=93.2 км
Отправлено: 01.06.2014 12:55
Гадзила, ради значка?😁
"За значок" я не похвастался своим результатом за 100 дней.

По началу сам скептически относился к этому тренингу, но перед тем как критиковать нужно попробовать на себе, и в конце могу сказать только, что это работает.

<quote name=vi3dok>
Австралийские подтягивания ("по бабски"). А Рядом ещё девушки гуляют - смотрят.</quote>
Нормально. Такие люди как ты вызывают больше уважения, чем те кто крутит солнышко или штампует выходы(еще если кривые). А девки вряд ли понимают, что это "по-бабски")))
Отправлено: 01.06.2014 11:42
<quote name=traveler16>
Делю мышцы по дням.Грудь-бицепс,спина,плечи-трицепс,</quote>
Странный дележ.
Интересно, какие упражнения делаешь?
Отправлено: 01.06.2014 08:11
+14=91.2 км
Отправлено: 30.05.2014 05:54
+3=68.2
Отправлено: 29.05.2014 17:27
<quote name=vi3dok>
говорят что я неправ</quote>
- Нас орда
- А нас рать

<quote name=vi3dok>
Решил в качестве эксперимента 2-3 дня провести тренировки вечером.</quote>
Давно бы так.
Отправлено: 29.05.2014 16:30
<quote name=vi3dok>
Ну вы меня расстроили. У меня все тренировки утренние - вечером не получается никак...</quote>
Тренируюсь в 5-6 утра, минусов в этом не вижу - одни плюсы.
Отправлено: 29.05.2014 03:50
+2=65.2
Отправлено: 28.05.2014 05:41
+2=60.4