Отправлено: 02.10.2018 18:41
+24=24 710
Отправлено: 02.10.2018 18:39
+32=962 297
Отправлено: 01.10.2018 11:56
<quote name=Sospen666 post="481149">
как рассчитать потом количество всего?</quote>
Можно самостоятельно, используя таблицы калорийности продуктов.

Проще через специализированные сайты в интернете
<url="https://lifehacker.ru/fatsecret/">Обзор сервиса для контроля веса FatSecret</url>
<url="https://workout.su/articles/484-instrukcija-k-sajtu-calorizator-ru-analiziruj-to-chto#">Инструкция к сайту Calorizator.ru: анализируй то, что ты ешь!</url>

Есть и мобильные приложения к телефонам.
Отправлено: 01.10.2018 11:47
Вот где корень зла, предупреждали же)
<quote name=OlegSh post="384865">
И всё-таки знак ? в названии дневника надо заменить на !.
Всё же понятно, зачем спрашивать, надо утверждать.</quote>
Отправлено: 29.09.2018 22:30
<quote name=WasD post="481660">
Можно же? Дай скрин. Должно быть можно.</quote>
Можно, да! Спасибо, разобрался)
Отправлено: 29.09.2018 22:14
А комментарии в чужой дневник на новом сайте получается нет возможности писать?
Или для этого тоже надо быть участником 100-дневки?)
Отправлено: 29.09.2018 20:46
<quote name=E_V_Alif post="481617">
(подход в начале каждой минуты, Leonid_G, не подскажешь, как эта схема правильно называется?)</quote>
Лена, это EMOM наверно (every minute on minute) - кроссфитовская схема)

<quote name=E_V_Alif post="481617">
С ногтем придется прощаться (разбомбила его еще раньше, а сегодня доконала)</quote>
:disappointed:😞:angry:😠
Отправлено: 29.09.2018 18:30
<quote name=Lawnmover post="481584">
И чето как был 1 так и остался</quote>
Да там такая фигня оказалась - тренироваться нужно :wink:😉
Отправлено: 29.09.2018 15:33
<quote name=Zhev post="481578">
Ну вообщем буду еще одну петлю брать.</quote>
Я не спешил бы (если только для выходов), кмк ты еще с резинкой не сильно приспособился, поработай с этой пару недель потом решишь. У меня например так было
<quote name=Leonid_G post="433125">
- выходы 3х1;
- выходы с красной петлей 3х3;
- выходы с черной петлей 5;6;
- выходы с фиолетовой петлей 8;
- выходы с фиолетовой и черной петлей 12; (= 3/63/43)
очень показательная тренировка, как раз пошли выходы после перерыва,
и значения с разными петлями близки к максимумам;</quote>
При таком раскладе фиолетовая не особо и нужна, просто раз была уже, то так составлял тренировки - общий объем набирал.
Отправлено: 29.09.2018 13:16
<quote name=Zhev post="481543">
Leonid_G, скорее они хотят его забанить :laughing:😆</quote>
Тяжела и опасна была работа блоггеров-первопроходцев((
В теме: СССР
Отправлено: 29.09.2018 13:12
Я думаю самым неправильным вариантом было бы перейти только на выходы с петлей.
В остальном можно разумно сочетать все плюсы в различных вариантах - без петли развивать силу, с петлей - выносливость и отрабатывать технику.
Отправлено: 29.09.2018 09:26
В теме: СССР
Отправлено: 28.09.2018 13:30
<quote name=Yuriy_Taran post="481309">
Воркаут тайм находит, воркаут мьюзик</quote>
не знаю,у меня так выглядит
Отправлено: 28.09.2018 11:07
<quote name=Yuriy_Taran post="481260">
А как чат называется?</quote>
Зашифровались, фиг найдешь...
Называется "WorkOut" ))
Отправлено: 28.09.2018 11:03
<quote name=Lawnmover post="481239">
ну и высокие подтягивания тоже удобно делать 😃</quote>
хотя с выходом возможны проблемы)
В теме: Фитоняшки