Отправлено: 19.02.2014 12:00
Плюс 28, итого 4560
Отправлено: 15.02.2014 11:43
Плюс 115, итого 282673
Отправлено: 15.02.2014 11:40
Плюс 37, итого 3758
Отправлено: 11.02.2014 12:11
Плюс 50, итого 2758
Отправлено: 11.02.2014 12:08
Плюс 150, итого 281004
Отправлено: 09.02.2014 07:38
Я, turist, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
подтягивания - 14
отжимания - 40
приседания - 45
вес - 80
рост - 187
возраст - 26
Отправлено: 08.02.2014 21:56
Плюс 64, итого 1920
Отправлено: 08.02.2014 21:40
Плюс 50, итого 379994
Отправлено: 06.02.2014 23:55
Плюс 30, итого 16533
Отправлено: 06.02.2014 23:52
Плюс 26, итого 1360
Отправлено: 06.02.2014 16:32
Плюс 115, итого 279365
Отправлено: 06.02.2014 10:37
Плюс 200, итого 290
Отправлено: 05.02.2014 22:02
По ходу один буду добавлять( Завтра тренировка, результаты добавлю
Отправлено: 04.02.2014 17:16
В темах на количество упражнений обделены ноги. Предлагаю выполнить 100.000 раз хорошее армейское упражнение "разножка" - выпрыгивания из положения выпада, стоя на одном колене, в верхней точке смена ног и приземление на другое колено. Упражнение сложное, интересное, тренируется выносливость и взрывная сила ног, да и выполнять его повеселей, чем просто приседания без веса. От знакомых слышал, что у них в части упражнение называлось морской пехотинец. Может, существуют ещё какие-нибудь названия. Мой личный рекорд - 115 раз, лето 2012. Поехали!

90
Отправлено: 04.02.2014 13:46
Плюс 60, итого 661