ogrudko

Я где-то на втором месяце тренировок (день эдак 50) почувствовал, что начали уставать мышцы спины, чем подтягивался до этого - науке неизвестно

с табуретки это очень низко. Уровень стола должен быть как минимум ( а точнее высота достаточная, чтобы сидя на полу ты вытянутыми руками как раз доставал до перекладины).
Так в чем проблема, делай нижним хватом, а по мере роста силы пробуй переходить на верхний классический хват.

Как крепатура? По идее должна была уже полностью пройти

Ты не очень спеши с увеличением количества повторов. Поначалу 4-5 кругов действительно смотрятся легко и весело, а вот 7-8 уже посерьезней. Повторения лучше наверно увеличивать уже когда освоишь все 8 кругов. А если легко дается то количество, которое ты делаешь, то есть же маленькие хитрости (выполнить упражнения медленно, с задержкой в верхней/нижней точке, плиометрика). В общем работать на качество.

Не один. Я начинал 100-дней с 1,5подтягивания. Первое было чистым, второе - уже не мог подняться до перекладины. Сейчас на 60 день, в кругах использую по 3раза думаю над переходом на 4. Брат не мог подтянуться чисто ни разу. На 30 день (начал позже меня) уже подтягивается в кругах почти 2 раза.

Просто люди со скромными результатами стесняются их озвучивать. Или делают 2 раза, а пишут 5

Я где-то на втором месяце тренировок (день эдак 50) почувствовал, что начали уставать мышцы спины, чем подтягивался до этого - науке неизвестно

с табуретки это очень низко. Уровень стола должен быть как минимум ( а точнее высота достаточная, чтобы сидя на полу ты вытянутыми руками как раз доставал до перекладины).
Так в чем проблема, делай нижним хватом, а по мере роста силы пробуй переходить на верхний классический хват.

Как крепатура? По идее должна была уже полностью пройти

Ты не очень спеши с увеличением количества повторов. Поначалу 4-5 кругов действительно смотрятся легко и весело, а вот 7-8 уже посерьезней. Повторения лучше наверно увеличивать уже когда освоишь все 8 кругов. А если легко дается то количество, которое ты делаешь, то есть же маленькие хитрости (выполнить упражнения медленно, с задержкой в верхней/нижней точке, плиометрика). В общем работать на качество.

Не один. Я начинал 100-дней с 1,5подтягивания. Первое было чистым, второе - уже не мог подняться до перекладины. Сейчас на 60 день, в кругах использую по 3раза думаю над переходом на 4. Брат не мог подтянуться чисто ни разу. На 30 день (начал позже меня) уже подтягивается в кругах почти 2 раза.

Просто люди со скромными результатами стесняются их озвучивать. Или делают 2 раза, а пишут 5

Я где-то на втором месяце тренировок (день эдак 50) почувствовал, что начали уставать мышцы спины, чем подтягивался до этого - науке неизвестно

с табуретки это очень низко. Уровень стола должен быть как минимум ( а точнее высота достаточная, чтобы сидя на полу ты вытянутыми руками как раз доставал до перекладины).
Так в чем проблема, делай нижним хватом, а по мере роста силы пробуй переходить на верхний классический хват.

Как крепатура? По идее должна была уже полностью пройти

Ты не очень спеши с увеличением количества повторов. Поначалу 4-5 кругов действительно смотрятся легко и весело, а вот 7-8 уже посерьезней. Повторения лучше наверно увеличивать уже когда освоишь все 8 кругов. А если легко дается то количество, которое ты делаешь, то есть же маленькие хитрости (выполнить упражнения медленно, с задержкой в верхней/нижней точке, плиометрика). В общем работать на качество.

Не один. Я начинал 100-дней с 1,5подтягивания. Первое было чистым, второе - уже не мог подняться до перекладины. Сейчас на 60 день, в кругах использую по 3раза думаю над переходом на 4. Брат не мог подтянуться чисто ни разу. На 30 день (начал позже меня) уже подтягивается в кругах почти 2 раза.

Просто люди со скромными результатами стесняются их озвучивать. Или делают 2 раза, а пишут 5