ogrudko

Согласен, упустил этот момент, но с одной оговоркой (если ты будешь задействовать эту амплитуду, ибо каратисты, бывает наяривают по 100+ отжиманий на кулаках с глубиной движения аж 2,73см в лучшем случае, если судить по движению головы )
Теоретически, площадь опоры кулака также меньше чем ладони. Есть господа физики, которые подтвердят это? Или там все нивелируются площадью среза кисти?

Довольно логическая цепочка - нужно больше подтягиваться, меньше производить товаров, плавно уходит кризис перепроизводства. Безработицу убираем тем, что всех задействуем на строительство и ремонт новых площадок. Войны побеждаем тем, что все подтягиваются, воевать некогда.

Навскидку, гляньте у Бориса Цацулина (канал СМТ)на ютюбе выпуск по этому поводу, он помоему там показывал распечатку с анализами какой-то особы. Если встречу более развернутую информацию - скину вам в личку (но специально искать не буду )

Да примерно те же, что и в вегетарианстве - что им можно решить любые проблемы, от укрепление здоровья до остановки мирового кризиса - нужно просто подтягиваться

Молодцы

Да все мы так или иначе сектанты (в воркауте тоже хватает своих перегибов), опять же в каждой социальной группе появляются свои "природные" противники. Воркаутеры воюют с бб, веганы с мясоедами и т.д. Надо же чем-то себя занимать

Странно, что вы сами не задумались над возможными овтетами, их найти не трудно.
Зачем отжиматься на кулаках - возможные проблемы с запястьями, недостаточно гибкостью, наверное в единоборствах для усиления костной ткани в скелете кистей
Зачем отжиматься на пальцах - для укрепления суставов фаланг пальцев (навскидку приходят на ум волейболисты).

Методика есть, применение ее оправданно на очень высоком уровне тренированности, когда 1-2 упражнения на мышечную группу за тренировку не дают достаточного тренировочного эффекта для развития, а также в соревновательном бодибилдинге, где уделяется внимание сбалансированному и подконтрольному росту нужных мышечных групп. Для человека с непрерывным тренировочным стажем менее хотя бы 3-4 лет и/или спортивынх соревновательных амбиций - это не самая лучшая схема тренировок.

Дело в том, что мы с jaco доказываем слегка разные позиции. А со стороны вообще может быть неясным о чем речь.
Моя позиция состоит примерно из следующих тезисов:
1. Наиболее здоровой диетой будет та, в которой включены все группы продуктов (мясные, молочные, рыбные, овощи, каши, фрукты, ягоды, орехи). Основу должны составлять максимально простые, минимально обработанные продукты, овощи, каши. Диета должна обеспечивать всем спектром микро- и макронутриентов.
2. Исключение из рациона какой-либо категории продуктов ухудшает его качество, что выражается в ухудшении определенных маркеров здоровья
3. Для поддержания баланса по питательным веществам при исключении целых групп продуктов приходится более тщательно планировать рацион, пользоваться вспомогательными продуктами и препаратами, что выливается в дополнительные временные, финансовые усилия.
4. Вегетарианство является диетой с сознательным ущемлением по поступлению группы питательных веществ.
5. При этом переход на вегетарианство может улучшить целый ряд жизненных показателей, если ваш рацион до этого был еще скуднее/вреднее. Т.е. сравниваем неполноценную диету с откровенно ужасной
6. Ряд преимуществ вегетарианства идет рука об руку с проблемами гиперкалорийности рациона, малой подвижности и т.д. Т.е. улучшение достигается не за счет перехода именно на растительную пищу пардон, отказа от животной, а снижения общей калорийности, уменьшения количества жирных продуктов и меньшей кулинарной обработки.

З.Ы. увидел ваш пост - я понимаю, чем может быть хорошо вегетарианство, я против его догматичности, истины в последней инстанции. Указанных улучшений, снижения рисков заболеваний можно добиться на невегетарианском рационе. Злом считаю классическую эскалацию - вегетарианец-веган-сыроед.

Спать качественно и нормально с 22.00 до 6.00. И не надо меня убеждать, что столько времени на сон у вас нет. Вы свой организм попробуйте убедить (даю подсказку - не получится)

3 возможных направлений для поиска причины:
1. Переборщили с нагрузкой. Решение - уменьшить нагрузку
2. Плохо/мало спите. Решение - больше/качественней спите
3. Плохо/мало питаетесь. Решение - больше/качественней ешьте
4. Стрессы бытовые/рабочие. Решение - уменьшить количество стрессовых факторов<url="http://workout.su/forum_thread/6641">внимательней читаем инфо-посты</url> Нет не все так просто, а про насыщение конечно желательно вообще убрать инфу, а добавить. что жиры входят в состав мембран клеток, а косметическое проявление бедной жирами диеты - плохое состояние кожи, волос, ногтей.

Все указанные вами эффекты достигаются и на невегетарианской диете без использования supplements. Или вы не согласны с этим утверждением?

Зависит от того, по каким причинам и на как долго выбывали. Пару дней пропуска не предъявят никаких требований к снижению нагрузки. Инфо-пост об этом будет впереди

Догонять никого не нужно. В целях не стоит выполнить 100 тренировок за 100 дней. Совмещение тренировок, незапланированное увеличение нагрузки может только увеличить шанс получения травм или наступление перетренированности. Более того, скажу, что пропуски тренировок так или иначе будут у 90% участников и в этом ничего страшного нет.

Сударь - вы тролль! Точно вам говорю Переврали мои слова и приписали их мне же