/forums/comment/361158-nu-esli-ne-slezaja-ne-pojdjot-mozhno-budet-razbit
11.07.2017 03:50
Ну, если не слезая не пойдёт, можно будет разбить 😃

/forums/comment/361163-dobav-100500-8
11.07.2017 05:29
Добавь +100500 🤓
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/361170-razminku-predlagaju-perevernut-sdelat-ne-s-odnogo-do
11.07.2017 05:53
Разминку предлагаю перевернуть.

Сделать не с одного до десяти, а с десяти до одного 😃

/forums/comment/361171-edushkin-a-podrobnee-menja-potom-za-jeto-ne-pobjut-g
11.07.2017 05:53
Edushkin

А подробнее? Меня потом за это не побьют? 😁

/forums/comment/361181-quote-name-edushkin-post-361180-quote-name-dapper
11.07.2017 06:47
<quote name=Edushkin post="361180">
<quote name=dAppEr post="361171">
Edushkin

А подробнее? Меня потом за это не побьют? 😁</quote>

Все просто. Делается в два захода, т.е. последовательно сначала 100 подтягиваний, потом 500 отжиманий 😈 , по подходам 10х10раз(100)/20х25раз(500). Отдых между комплексами 1,5-3мин. 🤓
Отдых между подходами эстафетой: к примеру - 4 человека разбиваются парами выполняют по 100/500 или по 50/250, двое делают, двое отдыхают; или 2 человека делают по 100/500(50/250) - один делает подход, один отдыхает. Эстафета передается рукой об руку "дай пять" 😁
Так-же можно приседания 500 с прессом 100 выполнить, тем более что пресс после приседаний отлично нарабатывается... 😉</quote>
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/361182-esli-ja-predlozhu-sdelat-po-500-otzhimanij-menja
11.07.2017 06:47
Если я предложу сделать по 500 отжиманий меня точно побьют 😁

/forums/comment/361183-no-na-osen-mozhno-ostavit-tam-kak-raz-nado-budet-mutit
11.07.2017 06:49
Но на осень можно оставить, там как раз надо будет мутить тренировки из одних отжиманий и подтягиваний 😃

/forums/comment/361184-quote-name-dapper-post-361182-esli-ja-predlozhu
11.07.2017 06:56
<quote name=dAppEr post="361182">
Если я предложу сделать по 500 отжиманий меня точно побьют 😁</quote>

Мы зимой по 50/250 осиливали на каждого, получалось +100500 на двоих, делали как могли - в конце дробить приходится, падали но добивали 🤓
Сей час каждый 100500 делает. 😌
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/361210-o-o-neznaju-kak-no-delat-nado
11.07.2017 10:25
😵
незнаю как
но делать надо
/forums/comment/361212-delat-chto
11.07.2017 10:36
Делать что? 😃

/forums/comment/361235-esli-poschitat-to-55-podtjagivanij-my-tolko-za
11.07.2017 14:17
Если посчитать то 55 подтягиваний мы только за разминку делаем, разве что здесь отдых будет меньше забьемся быстрее. С отжиманиями похуже, но если вспомнить самую первую разминку-рутинку посчитай сколько мы там отжались...😃 Так что половинка это уже реально, а +100500, да и это думаю сделаем, забьемся правда наверно 😃

/forums/comment/361236-davaj-luchshe-100-vyhodov-siloj-i-500-na-brusjah-vot
11.07.2017 14:18
Давай лучше 100 выходов силой и 500 на брусьях вот это цель 😈

/forums/comment/361238-vo-tochno-delnaja-mysl-g
11.07.2017 14:35
Во, точно, дельная мысль! 😁

/forums/comment/361243-vsjo-nado-delat-chto-prinesjot-rezultat-d
11.07.2017 16:19
всё надо делать.
что принесёт результат.😉
/forums/comment/361260-eshhe-krokodilov-mozhno-posushit
11.07.2017 19:01
Еще крокодилов можно посушить 😈
Тише едешь - дальше будешь.
Воркаут сообщество города Чита
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях