/forums/comment/360090-dobavit-ili-vmesto-chego-to
04.07.2017 15:16
ДОБАВИТЬ? Или вместо чего-то? 😃

/forums/comment/360098-dobavit
04.07.2017 16:17
Добавить 😃

/forums/comment/360099-a-nas-za-jeto-ne-pobjut-g
04.07.2017 16:20
А нас за это не побъют? 😁

/forums/comment/360100-nu-nikto-zhe-nichego-ne-predlagaet-vse-molchat-znachit
04.07.2017 16:22
Ну никто же ничего не предлагает, все молчат, значит все согласны и счастливы 😃

/forums/comment/360102-tozhe-verno
04.07.2017 16:27
Тоже верно 😃

/forums/comment/360191-pobem-my-v-telnjashkah-davajte-rutinku-ne-budem-vniz
05.07.2017 02:19
Побьем, мы в тельняшках)))

Давайте рутинку не будем вниз делать, вместо нее предложенные каскадики эдак до 12-14
/forums/comment/360193-tozhe-variant
05.07.2017 02:43
Тоже вариант 😃

/forums/comment/360194-mozhno-eshhe-vmesto-spuska-probovat-vyshe-podnimatsja
05.07.2017 02:44
Можно еще вместо спуска пробовать выше подниматься, до шести хотя бы 😃

/forums/comment/360901-nu-chto-kto-nibud-predlozhit-programmu-trenirovki-na
09.07.2017 07:05
Ну что, кто нибудь предложит программу тренировки на следующее воскресенье? 😃

/forums/comment/360913-g-german
09.07.2017 10:31
😁 Герман
/forums/comment/361006-les-ruk
10.07.2017 09:02
Лес рук 😃

/forums/comment/361007-predlagaju-razdelit-vyhody-s-otzhimanijami-ot
10.07.2017 09:03
Предлагаю разделить выходы с отжиманиями от подтягиваний с брусьями, чтобы больше внимания уделить именно выходам.

А подтягивания и брусья отдельным сетом сделать.

/forums/comment/361008-u-naprimer-u-1-vyhod-siloj-5-otzhimanij-ot
10.07.2017 09:06
Например:

1 выход силой + 5 отжиманий от перекладины
1 выход силой + 4 отжимания от перекладины
1 выход силой + 3 отжимания от перекладины
1 выход силой + 2 отжимания от перекладины
1 выход силой + 1 отжимание от перекладины
Максимум выходов силой

Выполняется не слезая с перекладины.

/forums/comment/361009-u-podtjagivanija-i-brusja-u-prohodka-po-bokovoj
10.07.2017 09:13
Подтягивания и брусья:

- проходка по боковой стороне рукохода с подтягиванием на каждой секции
- проходка на брусьях туда и обратно с отжиманиями на каждой стороне

1-й проход:
- подтягивания по одному
- брусья по два

2-й проход:
- подтягивания по два
- брусья по четыре

и т.д.

/forums/comment/361157-ideju-razdelit-podderzhivaju-tolko-vot-ne-slezaja
11.07.2017 03:47
Идею разделить поддерживаю, только вот не слезая будет весьма тяжело
Воркаут сообщество города Чита
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях