/forums/comment/566450-i-data-ed3-3-i-p-sutki-img-class-emojione-src-https
Сутки,
с 12.03 с 08.00 и до 13.03 до 08.00
Но повезло, поспать удалось, так что еще не все так плохо как могло бы быть:joy:
/forums/comment/566455-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/566464-i-data-ed3-3-i-p-532den-p-p-segodnja-rabotal-do-12-i
532день.
Сегодня работал до 12 и вынашивал план закрепить мах в подтягиваниях,а лучше даже поставить новый рекорд.
27 раз закрепил,но очень коряво, ноги упираются в пол и создаётся впечатление, что я ими доробатываю...это не так.Полюбасу мне это мешает висеть в раскарячку,лишнее напряжение.
Пробивать мах буду на улице,да качество хромает, но для меня это психологический рубеж.Так мне легче побеждать самого себя.
Из плюсов,руки ещё немного подросли)))
Ну и видео на ваш суд.
Дальше тренировка выходов,там и подтягивания до 30 добью.
P.S.Вес 90кг что тоже даёт мне небольшой плюс,такую тушку тягать.
Большой минус,хват слабый,а силы на три повторения точно есть.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/566471-i-data-ed3-3-i-p-img-class-emojione-src-https-cdn
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/566508-i-data-ed3-3-i-p-nu-27-zhe-podtverdil-img-class
Ну, 27 же подтвердил!
А 30-ка ещё будет
Carpe diem
/forums/comment/566548-i-data-ed3-3-i-p-kruto-est-progress-p
/forums/comment/566553-i-data-ed3-3-i-p-molodec-davaj-teper-na-rezkost-tren
Молодец, давай теперь на резкость трень, с провортом кистей и будут тебе выходы.
Андрюха, я уже 88 кг.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/566649-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-soha-span
Всем спасибо!Буду работать дальше!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/566650-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Молодец, давай теперь на резкость трень, с провортом кистей и будут тебе выходы.
Андрюха, я уже 88 кг.
Ну для тебя 88 как для меня 78
Пока к таким подтягиваниям приступить не могу. Дома тяжело,турник соскакивает как только начинаю лишние движения делать.Один раз навернулся с турником в руках на полу очутился
Так что подводящие к выходам придётся отложить до более тёплых а главное светлых деньков.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/566651-i-data-ed3-3-i-p-voobshhe-ne-predstavljaju-kak-mozhno
Вообще не представляю как можно подтягиваться на таком турнике...
/forums/comment/566652-i-data-ed3-3-i-p-ja-by-posovetoval-ne-otkladyvat
Я бы посоветовал не откладывать, опасное дело откладывать. Пока можешь взрывные отжимания делать, сколько хочешь. Их можно и дома и в темноте.
/forums/comment/566653-i-data-ed3-3-i-p-andrjuha-ty-nerealno-krut-img-class
Пробуй на улице и с магнезией, и будет тебе тридцатка, хотя по-моему и этого за глаза. С твоей работой я бы турник за версту обходил, не то что - рекорды!
P.S. И уж выходы, имхо, тебе задаром не уперлись. Я на них с 65 кило -то плечо травмировал, а уж с 90 - раз плюнуть! Тем более работа тяжелая, нагрузки будь здоров, ну и кому будет прок от твоих выходов, если работать не сможешь?
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/566654-i-data-ed3-3-i-p-a-hvat-da-4-minuty-esli-by-provisel
А хват да, 4 минуты если бы провисел так и 35 можно сделать.
/forums/comment/566655-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
Вообще не представляю как можно подтягиваться на таком турнике...
можно вообще без турника подтягиваться.
Крепкая дверная опанелка даже подходит, когда сильно хочется!
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/566687-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я бы посоветовал не откладывать, опасное дело откладывать. Пока можешь взрывные отжимания делать, сколько хочешь. Их можно и дома и в темноте.
Согласен, рассматривал такой подход тоже.
Так же пробовал вчера глубокий хват на брусьях.
Подтягивался из положения сидя
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
) с весом в 70-80 кг столько не сделают, а ты с 90 смог 
