Видео / Разное / Шпагат. Растяжка для начинающих от мастера Ушу. Клуб Алмаз


Шпагат, как правильно делать растяжку? Для начинаюших спортсменов тренер клуба "Алмаз" дает свои рекомендации.
В любом виде боевых искусств, будь то самбо, ушу или микс файт - важна правильная растяжка и разминка перед занятиями.

Еще одно видео Александра БАтычко о технике дыхания Цигун смотрите здесь:http://youtu.be/Y7FzhyaLoZ4

Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/user/almazclub
Клуб Самооброны "Алмаз" www.almaz-club.ru

Комментарии

/video/comment/5195-klassnyj-kompleks-gramotno-vse-skazano-pokazano-delal
Отправлено: 21.03.2015 16:22
Классный комплекс! Грамотно все сказано- показано. Делал сегодня поинему растяжку чувствую первый раз мышцы тянутся и ощущения приятные. До этого по ходу связки тянул, ощущал дискомфорт((. Все упражнения выполнимы. Понятно что у каждого свой уровень растяжки начальный, но суть понятна. Делаешь на своем уровне. Теперь только по нему буду тянуться.
/video/comment/5198-dobavil-kompleks-v-100-dnevku
Отправлено: 21.03.2015 17:42
Добавил комплекс в 100 дневку.
/video/comment/5199-zavidnaja-rastjazhka-ploho-tolko-chto-bolno-i-vo
Отправлено: 21.03.2015 18:03
Завидная растяжка, плохо только что больно и во время и после тренировки.
/video/comment/6166-glavnoe-potihonku-nepereuserdstvuj-i-reguljarno-delat
Отправлено: 24.09.2015 20:27
Главное потихоньку, непереусердствуй и регулярно делать. Мне конечно до шпагата далеко, но удовольствие от растяжки получаю, главное процесс, а результат придет.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку