Dustman

Гыы, а вот я на заднем плане засветился

Молодец, качественно выполняет упражнения и элементы.

Потому что я железом накачал спину в тренажерном зале, а не подтягиваниями.

Интересная статья! Не с первого раза правда понял! Я бы порекомендовал заменить слово "сет" на "подход", так понятнее становится. В одном случае там встречается слово подход, а так когда читал второй раз делал в голове автозамену на подход и пазл сложился)). По поводу второго дня "пирамиды: как я понял максимум подтягиваний определяется последним подходом, в котором не смог сделать на одно повторение больше, чем в предыдущем. После этого делается еще один подход на максимальное количество повторений.

Главное потихоньку, непереусердствуй и регулярно делать. Мне конечно до шпагата далеко, но удовольствие от растяжки получаю, главное процесс, а результат придет.

Сразу после выполнения кругов 28.05.2015. Горяченький еще))

Начну с себя. С 10 февраля не употребляю алкоголь, в том числе пиво. Хотя раньше с женой по пятницам регулярно пили пиво. Ведь пятница, выходные над как то отметить. И дочка 7 лет тоже со стаканом ходила конючила. Дайте пива! Ей конечно никто не давал, но пример не из лучших. Сейчас по выходным не пьем, только суши оставили. Не так весело конечно, пока еще замену не нашли, но прогресс на лицо)). Вообще у нас семья спортивная: жена на фитнес ходит, дочка на худ. гимнастику, я 100 дневку прохожу.
И дочка со мной бывает тоже занимается на растяжку и обруч крутим по очереди))

Прикольно! Статистика рулит)). Но по теме дня про вредные привычки. Я думаю что можно статистику и по другим показателям не спортивным провести. Если цель 100дневки изменить образ жизни, то интересно какие достижения сделали участники в рамках 100 дневки, бросили курить/пить, потреблять фастфуд, ковырять в носу и т.д.

На территории ДЮСШ по дуатлону и футболу, если смотреть на центр. вход в здание, то по правую руку.

Городской парк Культуры и Отдыха, рядом с бойцовским клубом "Раж"