Видео / Питание / Креатин FAQ. Реальные научные факты vs домыслы производителей


СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Выпуск видеоблога CMT (CaveMansTech): Креатин и анаболические стероиды-реальные научные исследования. На сколько хватает креатина? Пищевые источники креатина. Побочные эффекты креатина. Креатин и отеки. Почему креатин не обязательно получать с пищей? Почему креатин-это химия? Почему креатин не растит мускулатуру? Насколько эффективно креатин растит выносливость? Мифы производителей спортивного питания. Растит ли креатин силу? Креатин и отеки. Почему креатин не работает? Что такое креатин? Как креатин работает в мышцах? Биохимия и механизмы мышечной энергетики. Почему количество АТФ нельзя изменить существенно? Креатин как буфер энергии. Креатин как переносчик энергии. Креатин в медицине для лечения больных. Токсическое воздействие креатина на печень и почки. Как принимать креатин? Креатин с загрузкой или без? Креатин и инсулин. Креатин после тренировки. Дозы креатина. Как долго принимать? Виды креатина. Креатин моногидрат (Creatine monohydrate). Креатин ангидроус (Creatine anhydrous ).Креатин цитрат (Creatine citrate). Креатин фосфат (Creatine phosphate). Креатин малат ( Creatine malate ). Креатин тартрат ( Creatine tartrate ). Магниевый креатин ( Magnesium creatine ). Креатин - глютамин - таурин (Creatine-glutamine-taurine). Креатин ГМБ ( Creatine HMB ). Креатин сложный эфир (Creatine ester).Креатин в шипучих таблетках (effervescent creatine). Креатин титрат ( creatine titrate ).

07:16-как креатин работает?
11:17-пищевые источники креатина.
13:30-почему важно не переедать креатин.
14:05-креатин и выносливость.
17:15-креатин и сила.
20:43-креатин и мышечная масса.
24:17-почему на креатине нужно отдыхать?
26:10-почему креатин не работает?
29:23-креатин и побочные эффекты.
35:14-каким спортсменам нужен креатин?
36:33-как креатин принимать?
41:26-креатин и анаболические стероиды.
44:30-виды креатина.добавки

Автор Видео: Борис Цацулин

Группа ВК: http://vk.com/cavemanstech
Моя страничка: http://vk.com/tsatsan

Использованные картинки для иллюстраций по лицензии CC:
http://en.wikipedia.org/wiki/File:Marshall_Lambert.jpg
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:ATP_structure_revised.png?uselang=ru
http://pixabay.com/ru/мышца-мяса-медицина-анатомия-148107/
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bodybuilderchimp.jpg?uselang=ru
http://en.wikipedia.org/wiki/File:Osaka07_D1M_M100M_Heat_Astafa_Powell.jpg
http://en.wikipedia.org/wiki/File:Blade_steak.jpg
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Blausen_0428_Gallbladder-Liver-Pancreas_Location.png
http://pixabay.com/ru/уайт-мультфильм-ферма-корова-41498/
http://en.wikipedia.org/wiki/File:EarlyBarbell.gif
http://www.flickr.com/photos/sarahrosenau/134313799/
http://en.wikipedia.org/wiki/File:Blausen_0463_HeartAttack.png
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Lobes_of_the_brain_NL.svg
http://emptypulchritude.deviantart.com/art/Water-Glass-322320544
http://openclipart.org/detail/10908/toxic-by-yves_guillou-10908
http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Kidney_Cross_Section.png

Комментарии

/video/comment/4207-dostupno-vse-objasnjaet
Отправлено: 08.10.2014 15:14
Доступно все объясняет.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку