343320 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Как научиться держать Флажок и его разновидности обучалка
[Флажок]
3893
3
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3859
18
Muscle Up Tutorial: How to do a muscle up
[Выход силой на две]
3857
0
Урок - поперечный шпагат.DSW
[Обучение]
3854
0
30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT
[Обучение]
3853
0
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1409
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1297
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1521
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1372
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6210
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2534
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2501
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1396
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6521
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
3016
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3859
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5932
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
8109
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8656
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2791
13
Случайные видео
Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели!
[Горизонт (Планш)]
4542
10
Видеоблог по Ghetto Workout #2
[Отжимания от пола]
780
0
Комплекс упражнений для переднего виса . Front Lever . a set of exercises
[Передний вис]
4574
1
Como hacer el front lever - Barstarzz Tutorial
[Передний вис]
2520
0
How to gain SIX PACK ABS FAST - Scott Burnhard
[Обучение]
997
0