RVS333

Совершенно верно!!! Если кому-то нравятся переделанные мужики, пусть тоже отдельную тему заводит.

Хорошо, заведу отдельную тему, без проблем.

Фитоняшки фитоняшкам рознь. Вот последняя фотка Lawnmover - это фитоняшка. Глаз радуется. А на переодетых трансвеститов с прошлой страницы, которые ещё и штаны с себя стягивают, как то не очень хочется смотреть.

Простите друзья, но не могу я на этот ужас смотреть. Я весьма толерантно отношусь к людям нетрадиционной ориентации, но когда тема про женщин кишит фотографиями переодетых педиков в откровенных позах, приспускающих штаны, это уже перебор.

Неужели вы забыли, что такое женственность?

Тоже ярко выраженный транс.


Не факт. Многие ледибои не имеют денег на операцию по пересадке груди, поэтому пьют гормональные таблетки, чтобы чуть-чуть выросло. В данном случае, "оно" по-моему даже таблеток не пило. Побрился, лифчик напялил и фотографироваться. :scream:


Да, похоже одно из двух: или "оно", или фотошоп.

Боюсь что можно сильно удивиться. :sunglasses:

Похож на транса. Да и некоторые другие "фитоняшки" с последних страниц тоже выглядят подозрительно... :anguished:

Как минимум 5 раз в неделю творог с йогуртом. Привык, но не надоедает. 1-2 раза в неделю - что придётся, а именно бутеры, каша, яичница и т.д.

На самом деле очень типичный вопрос. Как минимум 90% людей начинают заниматься физкультурой / бегом / фитнесом с одной единственной целью - улучшить свой внешний вид. И конечно же все хотят достичь результата с наименьшими трудо и время затратами.

Вот и в первом посте, несмотря на обилие букв, можно разглядеть стандартные мысли новичка: не хочу считать калории, не хочу правильно питаться, не хочу бегать, потому что буду слишком худым, не хочу ничего менять в своей жизни и подстраиваться под спорт, но хочу быть Аленом Делоном.

Антон сейчас отошлёт автора читать про стодневку.

Вот:


Мне кажется, что для того чтобы делать выходы в такой технике нужен ни один год тренировок. Сомневаюсь, что кто-то способен сделать так с первого раза после подводящих упражнений.

Должен согласиться с Антоном. Программа здорово систематизирована, разжёвана до мелочей и действительно абсолютно бесплатна. Я имел в виду немного другое. В первую очередь важен сам выбор в сторону ЗОЖ, и уже во вторую - то, чем именно ты будешь заниматься: волейболом, плаванием, бегом, или общей физкультурой.

Вот:

https://workout.su/forum_thread/15977-fizkultura-rvs333-s-vodkoj-seljodkoj-i-pereryvami-na

Сейчас я выгляжу так:



То есть особой разницы с тем, что было 10 месяцев назад, нет. Но для меня это не имеет никакого значения, т.к. я тренируюсь не для внешнего вида.

35 лет. Классическую стодневку один в один не проходил, но тренировался на основе 100 дневки с той разницей, что раз в неделю делал подходы на максимум в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях.

За первые 4 месяца тренировок результаты в подтягиваниях выросли с 4 до 20, в отжиманиях на брусьях с 6, или 7 до 20, или 25, не помню уже точно.

Внешний вид тоже существенно изменился: полностью пропал пивной живот, дряблость, появился рельеф. Фотки "до" и "после" есть в моем заброшенном дневнике.

На данный момент стаж тренировок около 14 месяцев. По сравнению с первыми месяцами прогресс пракически остановился. К примеру за последние 10 месяцев результаты в подтягиваниях выросли с 20 всего лишь до 23. Но тренировки вошли в привычку, и занимаюсь я исключительно для удовольствия, а не на результат, поэтому меня это абсолютно не смущает. Внешний вид тоже наверно сильно не поменялся за последнее время.

Здесь важно отметить следующий момент: если человек начинает заниматья физкультурой с нуля, как я, то изменения за первые месяцы тренировок будут очень существенные. Если же человек и до "стодневки" вел спортивный образ жизни, то наверно кардинальных изменений в результатах и внешнем виде ждать не стоит.

Стодневка - это лишь одна из множества программ по занятию физкультурой. Она дает свои результаты, неплохие результаты, но она не лучше, впрочем и не хуже других программ. Можно бегать, плавать, заниматься в тренажерном зале, или на турнике. То, как и чем именно заниматься - вторично. Главное - изменить свой образ жизни, добавить в него немного спорта, и конечный результат неприменно будет радовать.

У меня только один маленький вопрос: есть ли живой пример хоть одного человека, который научился делать идеальный по технике выход силой с первого раза после подводящих упражнений?


Это теория. А на практике все начинают с корявых выходов, совершенствуя технику в процессе тренировок.

Цитирую первый пост Антона в этой теме.

То есть на первых порах на подводящих упражнениях всё-таки разрешается коряво делать, оттачивая технику? :upside_down:

Ты правильно сказал "техника постигается". Чтобы постичь нужно учиться. На подводящих, или не на подводящих, но нужно самому пробовать и делать, чтобы научиться. А с чужих слов ты никогда не научишься, так чтобы с первого раза у тебя какое-то движение или серия движений получилась идеально.

Бесполезный спор.