SDV83
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 24.08.2019 12:32
Раз тут про детей...
Вот ничем их не удивить:

Отправлено: 20.08.2019 09:25
Когда надоест столько времени тратить. Можно сократить количество отжиманий и затраченное на них время. Используй резиновую петлю (в Декатлоне она желтого цвета - где-то 25-30кг нагрузки)
Отправлено: 19.08.2019 17:05
<quote name=Serke: post="525747">
<quote name=SDV83: post="525538">
<quote name=guenkov: post="525495">
Да, мощно. Флажок, кстати, редко на форуме обсуждают. Другие упражнения продвинутые более популярны.</quote>
На сколько я понял, флажок-достаточно простое упражнение. Крепкая поясница и косые мышцы живота нужны. А руки-одна упор, вторая ухват и супер сил не нужно.
Для меня сложнее удержать себя, чтобы по горизонтали не качало (действительно как флаг на ветру)</quote>

А я наоборот поясницу и пресс не чувствую, дикая нагрузка на плечи, немного предплечья, чтобы не качало. Ну и конечно же спина.</quote>

Получается у кого, что лучше прокачано, то и не чувствуем)))
Отправлено: 18.08.2019 20:48
Добавлю сегодняшнее достижение:



Если разобраться в физике и в своих мышцах, то не так уж сложно, как казалось:grin:😁
Отправлено: 17.08.2019 14:12
<quote name=guenkov: post="525495">
Да, мощно. Флажок, кстати, редко на форуме обсуждают. Другие упражнения продвинутые более популярны.</quote>
На сколько я понял, флажок-достаточно простое упражнение. Крепкая поясница и косые мышцы живота нужны. А руки-одна упор, вторая ухват и супер сил не нужно.
Для меня сложнее удержать себя, чтобы по горизонтали не качало (действительно как флаг на ветру)
Отправлено: 16.08.2019 23:16
<quote name=Zhev: post="525445">
<quote name=SDV83: post="525375">
Реально, меня хватает на 2 секунды максимум))</quote>
И это реально круто!:thumbsup:👍</quote>
Спасибо
Отправлено: 15.08.2019 22:08
<quote name=WasD: post="525382">
<quote name=SDV83: post="525375">
Осваиваю скакалку - прикольная тема:thumbsup:👍</quote>

Скакалка вообще огонь! Сам в этом году зависать стал на тренировках на ней) И разогревает, и весело!

Будешь курировать Протвино Осенью?)</quote>
Вряд ли смогу ее курировать. Работа командировочная и мое появление на спорт-площадке носит хаотичный порядок.
Я у дочери спрошу) Может она захочет)
Отправлено: 15.08.2019 19:32
Нашел свою старую тему)
Год спустя продолжу.
Вес почти не сдвинулся. Сейчас вешу 93-94 кг. Этот вес стоит с зимы. И никуда не уходит.
Сразу скажу, что с контролем питания подзабил немного в силу личных причин.
В физическом развитии до четких висов пока не дошел.
Освоил "капитанский выход", отжимания на одной руке тоже могу.
Почти чисто делаю "лесенку" в подтягиваниях, до 10 и обратно.
Максимумы не делаю...просто не хочу. В силу свободного времени-тренировки два раза в неделю.
Осваиваю скакалку - прикольная тема:thumbsup:👍. Разогревающий бег на 4 км - легко!
Ну и фотка,чтобы понтануться)) Реально, меня хватает на 2 секунды максимум))

Отправлено: 14.08.2019 15:22
Все никак не уточню один момент. Тут пишут, что для освоения какого-то элемента нужно иметь базу 34,40..100 отжиманий, подтягиваний...
А эти цифры в одном подходе или суммарно за тренировку?

Я вот в "лесенку" на подтягивания дохожу до 10 и обратно. Не очень чисто выходит, но делаю. Суммарно это 100 подтягиваний за тренировку. Это какой уровень?
Отправлено: 09.08.2019 16:50
Попробуй отдохнуть от всех тренировок неделю и попробуй вновь:wink:😉
Отправлено: 02.08.2019 13:04
Не знаю как на лицо, но со спины учительница очень занимательная)
Отправлено: 30.07.2019 17:08
<quote name=caseshot: post="523422">
<quote name=SDV83: post="522778">
То что на фото, это так выглядит после того, как на ночь кремом жирно намазал</quote>

а сделай, плиз, крупное фото покрытия, а не рук</quote>


Вот фото ее и толщина, если нужно.
Отправлено: 30.07.2019 17:07
<quote name=Chewbacca: post="523579">
на столько я не разбираюсь)))))))</quote>
Русским по белому было написано....у меня про кошку, а дальше про кота:joy:😂:joy:😂:joy:😂
Отправлено: 29.07.2019 11:50
<quote name=Chewbacca: post="523445">
<quote name=LexBuy: post="523417">
<quote name=Chewbacca: post="523338">
да ну, вообще разные</quote>
и там и там чёрный, что ещё для сравнения надо?)</quote>
уши, лоб, нос сразу в глаза бросаются... но пусть будут одинаковыми, не принципиально, усы, лапы, хвост - все есть)))</quote>
Можно было начать с того, что у меня кошка, а там кот:grin:😁:grin:😁:grin:😁
Отправлено: 29.07.2019 11:49
<quote name=caseshot: post="523422">
<quote name=SDV83: post="522778">
То что на фото, это так выглядит после того, как на ночь кремом жирно намазал</quote>

а сделай, плиз, крупное фото покрытия, а не рук</quote>
В ближайшие дни сделаю