SDV83

Висеть могу. У меня ноги уходят под турником вперед и как будто мешают подняться.
Просто это видео не удачное. Тут я сразу соскочил. А так я дольше болтаюсь и пытаюсь ноги вниз опустить чтобы туловище выпрямилось и руки вытянули бы

Фото выложу обязательно. Вот до 90кг доползу. И покажу разницу)))

Нежирный - это тот, который 9%.

Так я же вес скидываю, а не массу набираю.
У меня много "травы"(овощей) всякой. Жирного мало ем. Углеводов тоже сократил(в основном медленые)

Я и нежирный творог ем. В неделю около килограмма получается))). И яиц поедаю много, около двух десятков в неделю. М еще мясо курицы, индейки и коровы. В общем белка потребляю море.
А БЦАА я взял для эксперимента. Оно мне еду не заменяет. Просто присутствует в тренировочном процессе. Насколько оно помогает или нет сложно сказать.

Вот и мнение практика. Друг говорит другое, тоже практик. Получается 50 на 50)))
И я на практике ща испытываю
Не ошибается тот, кто ничего не делает

Согласен на 100%
И чисто поспорить чуток))):
Тут же советы дают по схемам тренировок и упражнениям. Тоже пробую. Что-то перенимаю для себя, а что-то не заходит. Тут тоже самое.

Я в целом со скепсисом отношусь к спортпиту. Но друг посоветовал попробовать. Я решил попробовать.
Может и правда эффект плацебо не более, но испытать можно.

Не реклама https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/flavored_bcaa_powder_12000.html

Кстати забыл описать свой опыт от приёма спортпита, а именно БЦАА.

Не рекламирую и не агитирую ни кого. Это личное дело каждого. И мои слова не надо воспринимать как истину в последней инстанции.


В плане пользы для похудения ничего не скажу.
Но в плане добавки для выносливости ощущается.
Принимаю только в день тренировок. Гуру спортпита осудят скорее всего.
Принимаю так: за 15 минут до тренировки одна мерная ложка и на тренировку беру с собой еще одну мерную ложку растворенную в воде.
Как ощущается?
Раньше ел я минимум за час до тренировки. После тренировки(1,5-2часа) жрать хотелось сильно. Сейчас такого нет. Перед тренировкой могу не есть и чувства голода не мешает.
Сил стало больше, при одинаковом времени отдыха между упражнениями всё идет бодрее.
Восстановление мышц стало проходить быстрее(наверное так можно описать).
Ушла опаска перегрузить себя - я так прыгнул от 7 до 10 подтягиваний.

Допускаю, что это эффект плацебо и чисто мой психофизический настрой. Пусть будет так. Вреда от этой штуки пока нету.

:grin::grin::grin: нет, таких висунов не видел. Сейчас просто готовлю базу под это дело.

Над скоростью достижения я не парюсь.
А подводящие элементы к упражнениям делаю для разнообразия тренировочного процесса с целью в дальнейшем научиться.
Как и говорил, есть уже дикая усталось от всего этого похудания. Моральная прежде всего. Лежать на диване и жрать в три горла гораздо проще))) Но я так не хочу и в стиле красноглазого носорога))) буду переть дальше.
А цели? Что цели? Они для того и нужны чтобы достигать. Хочу похудеть, хочу висы и планши, хочу быть красивым и здоровым, сильным и крепким - мне кажется одно другому не мешает, а является пазлами одной картины.

Я с таким подходом и в единоборства пошел, и прошел через многие и не просто посмотреть, а с достижениями результатов. А параллельно и на гитаре научился играть и в настольный теннис, и школу англ.языка окончил и художественую в том числе. Занимался оффроудом и коллекционирую всякое.

В общем будь что будет, даже если наоборот)))

Брюс прав конечно, но вертухами и нунчаками он овладел)))

Овладеть многими приёмами не означает их применение на практике. Это как хобби. Передний вис или всякие планши по сути на фиг не нужны в плане физического развития, но это красиво, это показывает уровень подготовки и владения телом. В единоборствах изучение тактики и стратегии боя с использованием оптимального набора приёмов - это гарантия победы. Но умение крутить нунчаку(к примеру) - это уже статус и уровень, потому что нунчаку или меч изучают не ранее синего пояса, а это уровень.
На площадке исполнение различных сложных упражнений - это гарантия уважения со стороны окружающих, даже если мышцами ты далеко не Шварц и опять же это уровень.

И не много про эволюцию боевых искусств. ММА наглядный пример. Множество бойцов из различных школ боевых искусств. Но у всех удары одинаковы, броски и захваты одинаковы.
Никто же в стиле пьяного мастера или шотокан не бьется. Потому что отработана оптимальная амплитуда удара с максимальным результатом.
Эволюция боевых искусств как она есть.

Путано написал, но думаю понятно

Интересно. Если арахис заменить на фундук получится паста?
И если пасту исключить, а использовать только мёд?

Прикольно. Это такими темпами я не квадратным, а треугольным стану))))