Отправлено: 27.03.2017 02:05
ARMAGEDDON

Вот, здесь, пощадите, не бейте 😃</quote>
ну если только первый раз😉
Отправлено: 26.03.2017 23:00
Уже 26 на дворе!!!!
Заметки в дневник не помешали бы🆒
Отправлено: 26.03.2017 22:57
Какая-то штука, когда ты из верхнего положения подтягивания медленно спускаешь себя вниз</quote>
эта штука называется "негативные подтягивания".
а кстати, где 26 день?
Отправлено: 26.03.2017 22:56
26 День

5*10*10*10
Все норм.

Иду дальше.
Отправлено: 25.03.2017 21:26
25 День

Тренили в Можайске.
Погодка супер. Ветер только был не кстати, и видео тоже заглушал, но в целом все было классно.
Вместе со мной и Никитой тренили P_A_V_E_L и NINON
Делали отжимашки и комплекс Ганнибала:
подтягивания нижним хватом
отжимания на брусьях
алмазные отжимания
обратные отжимания от скамьи.
Количество повторений каждый выбирал для себя сам.
Количество кругов - 5.
Завершали тоже отжиманиями, лесенкой от 1-5-1 с отдыхом в положении упор лежа.

5*10*10*10

Иду дальше.
Отправлено: 25.03.2017 11:06
Ну молорик))
Не вздумай сдаваться!!!!!!!!!!
Мы следим за тобой))))
Отправлено: 24.03.2017 22:12
24 День

5*10*10*10
Все норм.

Иду дальше.
Отправлено: 24.03.2017 11:05
<quote name=Vitamin post="329563">
Ну, в общем то да, этот вариант уже значительно перевесил
Да и надо зарядиться обстановочкой, а то филонить начала жестко (ну тоесть поныть мне надо, да)</quote>
Жилетку для нытья прихвачу 😉</quote>
😁😁😁
Отправлено: 23.03.2017 23:20
23 День

5*10*10*10
Стандартно.

Иду дальше.
Отправлено: 23.03.2017 10:58
И да, у меня дикая дилемма: открывать водный сезон в субботу или пойти на совместную треню?</quote>
Я бы на открытие сходил. Нельзя замещать одно любимое занятие другим, надо совмещать.
Нас с Никитосом кстати тоже не будет, мы едем за город, там потреним. Думаю видосик оттуда сделаю.
Отправлено: 23.03.2017 10:54
ARMAGEDDON

Хм, надо у Антона тоже отжать наклеечек, а то на моих районах никто особо не тренит, попиарю😃</quote>
Конечно возьми, дело нужное.
Отправлено: 22.03.2017 21:26
22 День

Накинул круг.
Последовал примеру Антона, начал с 5*10*10*10
Все прошло легко, посмотрю как пойдет.

Иду дальше.
Отправлено: 21.03.2017 20:42
21 День

Растяжка.

Иду дальше.
Отправлено: 21.03.2017 20:42
На улице, как же еще.
Отправлено: 21.03.2017 10:59
WasD именно на такой площадке я и треню)) только вместо кусков металла на тренажерах, навешаны блины по 25кг вроде.