Отправлено: 18.04.2017 20:10
49 День

Максимумы

Подтягивания было 10 стало 15 (+5)
Приседания было 60 стало 8 (+20)
Отжимания было 40 стало 50 (+10)

Удовлетворен.

Иду дальше.
Отправлено: 18.04.2017 20:09
49 День

Максимумы

Подтягивания было 10 стало 15 (+5)
Приседания было 60 стало 80 (+20)
Отжимания было 40 стало 50 (+10)

Удовлетворен.

Иду дальше.
Отправлено: 18.04.2017 01:26
48 День

Отдых.
Отправлено: 17.04.2017 23:35
<quote name=WasD post="340237">
Мне показалось или всё меньше людей стало отписываться?)</quote>
Значительно меньше
Отправлено: 17.04.2017 01:57
Вот на такой вот красной площадке я каждый день и треню) (только у меня она синего цвета)))
Отправлено: 16.04.2017 21:45
47 День

6 кругов

6*10*11*10/10

Иду дальше.
Отправлено: 16.04.2017 00:00
Красаучег)
В теме: Моя сотка!
Отправлено: 15.04.2017 23:58
46 День

Разминка: бег 3км.
6 кругов

6*10*11*10/10

11 кругов
Отжимания 18/17/16/15/14/13/12/11/10/9/8
Подтягивания 8/7/6/5/4/4/4/4/4/4/4
Брусья 13/12/11/10/9/8/7/6/5/4/4
Подтягивания нижним хватом 8/7/6/5/4/4/4/4/4/4/4

Иду дальше.
Отправлено: 14.04.2017 23:25
45 День

6 кругов

6*10*11*10/10
Как-то сегодня по времени поздно вышло, да и особо не пошло. Потому, кроме 100-ки сегодня больше ничего.
П.С. добавил 1 повтор в подтягиваниях.

Иду дальше.
Отправлено: 13.04.2017 20:24
44 День

6 кругов

5*10*11*10/10

Подтягивания нижним хватом 3*5
Планка на локтях 3*60 сек
Подтягивания нижним хватом 3*max (7*8*6)
Стойка на руках у стены 3*60 сек

Иду дальше
Отправлено: 13.04.2017 20:23
<quote name=moriv83 post="338581">
Так держать!!! Здоровья и сил желаю!!!</quote>
Спасибо за поддержку! Тебе всего самого наилучшего, успехов)
Отправлено: 13.04.2017 14:17
походу
Отправлено: 13.04.2017 08:58
ок
Отправлено: 12.04.2017 21:16
43 День

6 кругов

5*10*11*10/10

Далее подтягивания нижним хватом 4*6
Потом планка 3*60сек
Стойка на руках у стены 3*40сек

Иду дальше
Отправлено: 11.04.2017 20:45
<quote name=WasD post="338052">
Запилил видосик к сегодняшнему инфо-посту!</quote>
+