Отправлено: 29.05.2018 14:21
День 291/20
Утро
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 15;
Вечер
На кулаках 23;
Приседания с выпрыгиванием 15;
Гантельки 3 минуты
Отправлено: 28.05.2018 11:16
День 290/19
Утро
Отжимания 35;
Отправлено: 25.05.2018 14:18
День 289/18
Утро
Отжимания 34;
Отправлено: 24.05.2018 22:55
День 288/17
Утро
Отжимания 34
Вечер
На кулаках 22
Отправлено: 23.05.2018 18:37
День 287/16
Утро
Отжимания 34;
Вечер
На кулаках 20
Отжимания 20
Ролик 2 подхода
Гантельки 2х3 минуты
Отправлено: 22.05.2018 07:37
День 286/15
Утро
Отжимания 34
Отправлено: 21.05.2018 14:10
День 285/14
Утро
Отжимания 34
Вечер
На кулаках 20
Ролик 2 подхода
Гантельки 3 минуты
Отправлено: 19.05.2018 11:43
День 284/13
Утро
Отжимания 33;
Гантельки 3 минуты
1 минута отдых
На кулаках 20;
Гантельки 1,5 минуты
Отправлено: 18.05.2018 14:08
День 283/12
Утро
Отжимания 33;
Отправлено: 17.05.2018 14:12
День 282/11
Утро
Отжимания 33;
Вечер
Ролик 4 подхода
Планка 1,5 минуты
Отправлено: 16.05.2018 11:36
День 281/10
Утро
Отжимания 33;
Вечер
Ролик3х6
Планка 1,5 минуты
Отправлено: 15.05.2018 22:05
День 280/9
Утро
Отжимания 33;
Отправлено: 14.05.2018 11:49
День 279/8
Утро
Отжимания 33;
На кулаках 20;
С хлопком 10
Вечер
Ролик 4х5
Отправлено: 12.05.2018 12:00
День 278/7
Отжимания 33;
Отправлено: 11.05.2018 15:17
День 277/6
Утро
Отжимания 33;
На кулаках 20;
С хлопком 10
Вечер
Ролик 4х5
Пресс 1 подход до отказа