Отправлено: 22.07.2018 11:04
День 320/49
Отжимания 25;20;20
Отправлено: 21.07.2018 09:21
День 319/48
Отжимания 25;20;20
Отправлено: 20.07.2018 11:08
День 318/47
Отжимания 25;15;20
Отправлено: 18.07.2018 07:52
День 317/46
Утро
Отжимания 25;15;15
Отправлено: 14.07.2018 09:18
День 316/45
Утро
Отжимания 3х20
Отправлено: 12.07.2018 23:28
День 315/44
Тренировка по боксу 1,5 часа
Отправлено: 11.07.2018 13:31
День 314/43
Утро
Отжимания 36;
Приседания с выпрыгиванием 16
Отжимания со смещением 10 + 5 обычных
Отправлено: 10.07.2018 09:52
День 313/42
Утро
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
2 круга
На кулаках 15
Приседания с выпрыгиванием 15
Отжимания 15;15
Ролик 1 подход
Отправлено: 09.07.2018 11:33
День 312/41
Утро
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
2 круга
Отжимания на кулаках 15;
Приседания с выпрыгиванием 15;
Гантельки 3х3 минуты
Ролик 1 подход
Отправлено: 08.07.2018 11:31
День 311/40
Отжимания 35
Отправлено: 07.07.2018 23:57
День 310/39
2 круга
Отжимания на кулаках 15
Приседания с выпрыгиванием 15
Гантельки 3х3
Отправлено: 06.07.2018 23:53
День 309/38
2 круга
Отжимания на кулаках 15
Приседания с выпрыгиванием 15
Отправлено: 02.07.2018 15:45
День 308/37
Утро
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 20
Отправлено: 29.06.2018 08:50
День 307/36
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 20;
С хлопком 7 до 10 обычными
Отправлено: 28.06.2018 09:34
День 306/35
Утро
Скакалка 3х3мин.
Отжимания 35;
Приседания с выпрыгиванием 20
Отжимания на брусьях 8;
Отжимания с хлопком 10;
Вечер
2 круга
На кулаках 15;
Приседания с выпрыгиванием 15